汤臣倍健保健品可以长期吃吗(汤臣倍健之类的保健品能长期服用吗 保健品的长期使用要慎重)

汤臣倍健之类的保健品能长期服用吗 保健品的长期使用要慎重

目前外国的保健品品牌和中国的一些产品品牌的口碑都比较不错，甚至在全球的许多国家都有销售和生产，汤臣倍健是大家比较熟悉的一个大品牌，基本上在每一个医院和*店都可以看到相关的保健品在销售，但是汤臣倍健之类的保健品能长期服用吗?

一、保健品的长期使用要慎重

汤臣倍健是大家都非常熟悉的一个保健品品牌，他在1995年的10月份就已经创建了，2002年就将膳食营养补充剂引入到了中国的市场，在中国茁壮成长的速度超过了预期，在中国市场的份额也比较大，这个品牌下的保健品类型是比较多的，可以说是覆盖了所有人群的需求，当然也有很多人在坚持使用这方面的保健品。

汤臣倍健的保健品产品不一样，其中包括的成分也就不同，一般在正常使用的情况下不会给身体造成伤害，但是大家也需要根据自己的实际情况来决定服用的时间，尤其是有的保健品里面添加了中*材成分，长期使用就有可能会给身体健康造成影响，所以大家对待长期服用的问题要慎重，实在不清楚的朋友可以咨询专业的人员，会给你负责的答案。

保健品的品牌有很多，而大品牌的产品自然在消费者的心目中有更高的分量，也比较容易取得消费者的信任，其实大品牌的保健品具有比较雄厚的实力，因此生产的产品的品质确实会比较可靠一点，汤臣倍健保健品就是一个非常好的选择，可能很多人会比较担心效果的问题。有的人认为这方面的产品都只是概念性的东西，并不能够给身体带来一些帮助，可是有消费者会不断的回购，会坚持使用这方面的产品，因此可见汤臣倍健保健品还是有一些作用的，至少目前的口碑和效果都比较不错，想要购买保健品的朋友不妨试一试这个品牌。

其实保健品的产生是一个双面性的，由于每个人可能需要面临的状况都是不同的，所以在处理上要用不同的保健品，其次也不建议大家几年如一日地使用保健品，可以根据自己的实际情况来决定服用保健品的时间，当然大家还应该要多做一些有益健康的事情，不要仅仅只依赖于保健品的力量。

我对汤臣倍健的一些判断

我的好股票系列之9  汤臣倍健

雪球上关于汤臣倍健的基础介绍帖已经很多了，这里不赘述，写点判断。

1、保健品赛道大有前景，汤臣倍健会是头部玩家。

2、保健品的增长会是爬坡式，而非渐进式。因为消费者钱包鼓起来和保健品消费意识的培育，需要时间。

3、为什么说汤臣倍健会是头部玩家？

a，管理层专注主业。

b，围绕现有的战略，打造更多大单品以及深耕渠道，汤臣倍健依旧有大量的工作要做，未来10年应该都不会空虚，不用想着变更赛道。

c，过往的成绩，包括选准非直销VDS赛道不动摇，*店渠道一枝独秀，大单品健力多的成功等，已经给了汤臣倍健坚守赛道的本领和信心。life-space的短期减值，不会损害益生菌赛道的价值，同样也不影响汤臣要做品牌的联合国的愿景。

4、保健品目前看还是可选消费，是大家钱包憋了会砍掉的消费。一段时间内，具备重复性消费属性，过了这一阶段，比如孕妇生产完、关节炎好了，便不会再吃相关产品。

5、打造大单品绝非易事。需要产品力、渠道力、营销力、服务力配合。

大单品的成功经验，可以传递，但不能完全复制。

因为每个产品对应不同的人群，不同的渠道。该花的研发、营销、销售费用，一个都少不了。

只不过，团队做起来的信心更强，以及汤臣的品牌力会加持。

6、健视佳为什么不如健力多成功？我觉得一个很重要的因素是产品对应的病症特性决定的。

健力多对应的是骨关节炎，关节疼，大家一般都会去医院，而且关节疼痛是显化的、治疗是缓慢的，这就决定了健力多产品的必需度和重复性消费更强。

而健视佳，对应眼部疲劳。一般眼部疲劳，你会想着休息下，做做保健操或者远眺，不会想着去医院，也不会想着吃保健品。由眼部疲劳到健视佳，需要商家来培育。中间会有很多干扰因素。这就造成健视佳不如健力多必需度强。

比较理想的病症，是要去医院的慢性病，且痛苦越可感，必需度越强。

从这个角度看，健甘适应该比健视佳表现好些，益生菌、牛初乳咀嚼片也值得期待。

7、线上渠道会持续扩张。

8、说保健品行业门槛低，我认为不。蓝帽子是个，品牌更是。毕竟是吃进肚子的东西，品牌之力会被大家愈发看重。品牌是综合之功，产品、信誉、渠道、营销，不是轻而易举就建立起来的。

9、电商法的影响越来越弱。代购影响短期销售，但也表明消费需求。只要有需求，产品自会找到渠道。

医保禁刷，赞同医保卡禁刷日用卡，其实我感觉，国家应该去鼓励保健品消费。保健品是预防，预防成功了，不就省下了治疗的费用。

百日行动、打四非，这些我解读为对汤臣倍健的利好。行业规范了，对大玩家总是好事。

疫情短期影响线下活动，但同时也是利好，促进居民保健品消费意识。

10、看好life-space今年放量。能做到澳洲第一，说明产品力没问题。益生菌经过这么多年的培育，消费者已经具备一定的消费意识。已经获得蓝帽子，意味着粉剂可以在*店铺，同时也在母婴渠道铺展。消费意识、产品力、渠道力三者俱全，life-space线下渠道应该同比大增。

11、汤臣倍健受益老龄化，可以长期投资。但从短期来看，算是平庸的机会。

给30pe，2019年扣除减值影响，实际利润是10亿左右。目前的市值，修复了对汤臣倍健的信心，后续需要看业绩。

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汤臣倍健：机会还是陷进？

人到中年，总会自觉不自觉的思考哲学三大终极问题：

每年购买那么多书，其实健康养生的书也屯了好几本，可能潜意识中也想多看看健康方面的书，只是原先没那么紧迫感，现在躲不过了，于是乘着这股劲头，一口看了四本。 

汤臣倍健是国内膳食营养补充剂的领导品牌。2008-2018年间营收年复合增速达45.3%，归母净利年复合增速达25.6%。

上市以来，累计分红30.25亿元，分红率为70.59%。

随着分红的增加，股息率也一路上升。

近几年因为销售费用率增加，净利率有所下降，但依然常年20%多。

销售商品提供劳务收到的现金/营业收入，常年超过110%，只有2012年是106%。说明公司是正儿八经的收到了钱，而不是手握一堆白条。

自上市以后，这两年资产负债率开始明显上升，不过没有超过30%，属于良性。

既然公司业绩如此优秀，那就是一只潜在的好股票啊。且慢，上文我们也讲到了大家对营养补充争议很大，对于这个问题的认知可以说是不是选择认可汤臣倍健的关键逻辑。

如果不认可营养补仓的理念，却买着汤臣倍健，人格得有多分裂啊。况且，一旦股价大幅波动，持股的信心何在？

所以，在把公司当成潜在标的物之前，一定先要捋清楚这个逻辑。老实说，看了大家的争论，虽然我是营养补充派，但是心里有点犯嘀咕，没法拿出比较靠谱的说法来反驳或说服。毕竟孤证不立嘛，对于营养补充也就看了一本书，没法佐证。

通过看《名医话养生》，我算是把逻辑厘清了。现在也写出来，大家一起探讨。

书中有下面十位营养科主任从营养学的基础知识，到常见疾病的饮食调理；从饮食养生的主流观点，到破除流行的“健康流言”，给读者奉上了一份贴心的营养指南。

在国人眼里，三甲医院的主任，这个可信度还是很高的，而且还不是一家之言，这个可信度更高了，更何况还是在电视上广而告之，为了自己和医院的名声，以及不必要的认识偏差，想来这样的养生科普，都是找业内已经公认的知识和观点分享，一旦涉及模棱两可或还有正义的，都会着重指出。

那么，上海多家三甲医院的营养科主任在营养补充又持有什么观点呢？

根据中国营养学会公布的调查结果显示：

中国人维生素和矿物质摄入不足和不均衡的现象普遍存在，容易缺乏的矿物质主要：钙、铁、锌、维生素A、维生素D、微量元素等。

这个主要与中国人膳食结构有关：

自问有多少人达到了平衡膳食宝塔中这样的均衡饮食，至少我没有达到，我家人也没有，当然我正在努力改善。关于《中国居民膳食指南》，有兴趣可以出门左拐看看我的阅读体会《中国居民膳食指南》：居家必备良书，也可以自己把书买来仔细对照。

对于补充维生素和矿物质，医生首先推荐食物补充。国人的生活方式和饮食习惯，其实食补很难把营养补全面。

如果是选择服用保健品，要注意服用的方法和时间。

比如补钙的同时要服用维生素D（已经有商家开发出钙+维生素D的产品，我也已经给孩子的祖辈们买了）。服用钙片或者碳酸钙剂，应该在饭前一小时服用，尽可能不要与其他食物一起服用，补铁与补钙的时间也应该错开，因为铁和钙会相互影响有效吸收。

钙摄入不足症状之一就有肌肉痉挛或颤抖，我父亲吃了一段时间钙片后，脚不再时不时痉挛了，这个在补钙产品网上评论中还是很普遍的，这说明大家确实普遍存在缺钙现象，另外说明补充矿物质有一定效果。

维生素分为水溶性和脂溶性，水溶性维生素补充应该放在饭后吃，可以提高人体的吸收率，而脂溶性维生素则要尽量随餐同吃。所以，我们买的复合维生素，虽然也含有水溶性维生素，不过最后的服用方式还是随餐同吃。

一般的水溶性维生素最重要的就是维生素B族和维生素C。很多人吃了复合维生素，反映尿液带有橙黄色，就是水溶性维生素B2在消化后剩余的物质随小便排出体外了。网上有朋友反映吃了复合维生素，口腔溃疡也好了，其实也是维生素B2在发挥作用。

再比如孕妇一定要吃的叶酸，学名就是维生素B9。如果喝酒抽烟，或常喝咖啡、服用避孕*物，就需要多补充一些维生素B6，B6直接参与蛋白质的分解。

当然，B族是相互配合才能发挥出最好的作用。对于饮食过于精细、不吃主食、摄入过多肉类和蛋白质的，尤其注意补充维生素B族。

脂溶性维生素分别是维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。当时反对补充营养的朋友中，很多人讲到了不能过量补充维生素A。确实，书中也讲到，过量摄入维生素A也会造成中毒，所以不建议盲目过量补充维生素A。

那么什么叫过量呢？

过量一般指**每天摄入维生素A达8万-10万U（24-30mgRE／d）持续半年，婴儿每天摄入5万-10万U（15-30mgRE／d）持续半年。目前，复合维生素一般都远达不到这样的量。

综上所述，适当补充营养还是需要的。如果有担心补过量，也调整补充的频率，比如从每天吃改成隔天吃，或每三天吃，方法总比困难多嘛。

公司初创于1995年10月，初期通过在*店渠道的迅速扩张进入了发展的快车道。

2008年，公司将蛋白质粉列为形象产品并着力实行品牌推广，至2011年间业绩实现快速增长。期间，2010年在深交所创业板挂牌上市。

2012-2015年间，公司通过经销商考核改革和进军大健康产业等途径重新寻找增长点。

至2016年，前期投资未有明显收益，再加上在产品销售上的投入增长不足，公司增长乏力。

2017年初以来由于“健力多”大单品战略的成功和在电商渠道的快速增长，公司重回高速增长期。

2018年，公司收购澳洲益生菌品牌Life-SpaceGroup（LSG）和拜耳旗下儿童营养剂品牌Penta-vite。目前，资产负债率还不高，还可以继续并购国外保健品小而美的细分龙头。2018年，公司实现营收43.5亿元，同比增长39.9%；归母净利润10亿，同比增长30.8%。

目前，公司70%的原料来自进口，原料产地分布于全球23个国家。

汤臣倍健产品结构大致可分为主品牌汤臣倍健、子品牌“健力多”、LSG和其他子品牌。

根据欧瑞数据测算，公司市占率在5年内年稳步提升，由2014年的4%左右上升至2018年的7.5%。

作为非直销领域的龙头，公司销售渠道以*店为主、电商为辅。公司渠道管理大致可分为区域经销商、直供渠道和线上电商三大部分。

从行业角度来看，*店和网购的渠道份额占比此消彼长，电商相对*店的优势有望进一步扩大，随着新一代保健食品消费者的出现，线上消费将集中更多的主消费群体。渠道结构的演变将进一步带动汤臣渠道策略的调整。

不过，目前进入*店也有一定壁垒，蓝帽子审批卡的严。*店在往三四五线城市渗透，公司能享受这一过程的红利。我感觉*店渠道有点现金牛的味道，持续产生销量和利润，在助推公司不断夯实各个细分领域的产品线和网上营收占比。当然，网上国外品牌云集，竞争也更加激烈。

汤臣倍健董事长梁允超持股48.38%，其余十大股东占股比例大多低于2%，股权较为集中。公司现任董监高中，董事长梁允超、副董事长梁水生、董事汤晖和副总经理陈宏为公司初始发起人，且均曾于上世纪90年代任职于国内保健品的先行者广东太阳神。

如董事长梁允超曾为太阳神江苏&上海市场负责人、市场推广公司的项目负责人，副董事长梁水生曾为江苏市场部经理。因此，公司拥有一个稳定和经验丰富的决策层，在面临渠道或产品结构变化时，能通过及时和准确的调整来推动公司发展。

公司2019年三季报：

实现营业收入43.8亿元，同比增长28.0%；

归母净利润11.9亿元，同比增长12.6%。3Q19营业收入14.11亿元，同比增长12.73%，归母净利润3.24亿元，同比下降8.30%。

2019年，保健食品行业接连遭遇不利政策影响，包括百日行动、新电商法和医保改革在内的政策均对行业整体有较大负面影响，导致公司各产品&渠道营收增速均有所下行。

前三季度主品牌营收同比+9%，“健力多”同比+50%，LSG国内拓展仍在进行中，海外进口仍受新电商法打击代购的负面影响。

医保改革的不确定性和部分地方“一刀切”的下架政策对线下渠道的销售持续造成负面影响，但前三季度仍实现双位数增长，显示公司对渠道仍有较强掌控能力；

线上渠道受到电商平台政策变化影响，前三季度仅得个位数增长。

行业政策风险。保健食品所受监管较多，相关政策颁布和执行力度变化较难预测；

食品安全事故风险。国内消费者对此较为敏感，若被爆出严重食品安全事件，将对产品销售产生极大负面影响；

LSG业绩未达预期。汤臣倍健收购LSG的溢价较高，产生的商誉较大，若LSG业绩未达预期存在商誉减值的风险。

汤臣倍健怎么样？

挺好的

汤臣倍健大豆蛋白和乳清蛋白科学合理搭配，2：3动植物双蛋白配方，氨基酸配比更合理，动植物蛋白优势互补，改善了单一蛋白质来源营养不充分的bug，整个拉高了蛋白质的吸收率。

汤臣倍健维生素C能长期服用吗

可以长期服用的，维生素c有助于维持皮肤和黏膜健康，有助于骨骼、牙龈的健康以及可以促进铁的吸收。

汤臣倍健维生素b族片可以长期吃么

汤臣倍健维生素B族是天然保健品，长期或突然停止都不会有副作用的。

胃不好，汤臣倍健氨基酸片长期吃对身体有没有害，怎么办？

正常来说，这种情况应该是不会.引起什么不良的反应的，因为这些都是属于维生素类的，一般来说是可以长期使用的，但是个人建议不要使用连续超过三个月。胃不好其实更好的是食补，海带紫菜虾米这些钙含量也很高，而且吸收好，对胃肠道刺激小 ，建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物

汤臣倍健天然维生素E有没有副作用，能长期吃吗

可以长期吃，但是要注意用量，一天之内不能多吃。

汤臣倍健褪黑素适合长期吃还是短期吃？

都可以的，汤臣倍健褪黑素是保健品，所以长期调理也行。它见效快，吃一粒就想睡觉，所以短期吃也可以的。