康恩贝维c咀嚼片靠谱吗(康恩贝和天然博士维c那个好)

康恩贝和天然博士维c那个好

康恩贝维c好。维生素是生物体生长和代谢所必需的微量有机物质，康恩贝可以在维生素补充中起到很好的作用，康恩白VC咀嚼片是天然维生素C咀嚼片，多见于蔬菜和水果中答判。生活中也可以通过饮食来补充维生素陪拍C，吃新鲜蔬菜和水果，包括西红柿、猕猴桃芦举羡以及苹果等，这类食物的维生素含量较高。

康恩贝维c片咀嚼片效果怎么样 禁忌人群有哪些

大家都知道维生素c是我们人体必不可少的营养成分之一，可是目前这种产品的品牌非常多，所以想知道比较受欢迎的康恩贝维生素c片咀嚼片效果到底如何呢？它能帮助解决哪些问题呢？服用方法又是怎样的呢？

第一、康恩贝维c片咀嚼片效果怎么样

它的主要成分包含木糖醇、维生素c、硬脂酸镁、淀粉、姜黄色素以及聚维酮k30等成分。正品的康恩贝维生素c咀嚼片通常具有以下功效：

1、增强自身抵抗力，预防感冒；

3、促进牙龈和骨骼的生长，防止牙龈出血，防膝盖疼痛等功效。

可是很多人都很纠结，现在那么多商家在出售康恩贝维生素c咀嚼片，该怎么样才能选到正品的呢？

带着这个疑问，小编了解到了紫一商城。据说，它是国内知名的保健品商城之一，所有商品都享受“假一罚十”正品保障政策，为广大客户消除了后患之忧。

而且目前它的售价是39.9元2瓶，价格非常便宜。目前已有2641名客户反馈其效果不错，点击了解产品详情以及用户真实评价。

它的服用方法比较简单，每天服用1次，每次服用1片即可，具体的吃法是直接将它放入口中咀嚼服用即可，目前在紫一商城上销售的规格是100片1瓶的，也就是说每1瓶可以服用100天左右，所以需要补充维生素c的朋友不妨坚持服用。

虽然说维生素c是人体必不可少的营养成分，但这并不意味着人人都可以通过服用这款产品来补充维生素c。

如果你是孕妇或者哺乳期的女性朋友建议不要服用。那么这种特殊人群要如何补充维生素c呢？小编建议多服用那些含有丰富维生素c的蔬菜和水果。

康恩贝维c片咀嚼片效果怎么样？上面小编已经针对它的效果为大家做了说明，如果你有需要补充维生素c可以尝试到有相关销售资格的网站购买，要是在购买的过程当中遇到问题可以及时跟客服联系，让他们来为你答疑解惑。

维生素c片哪个牌子好，部分维生素C居然会让人长胖 - 知乎

美白抗衰老，不少人会选择食用维生素C。但你有想过，经常食用维生素C片，可能超过推荐摄入量又或者出现副作用吗？

本次测评主要针对市面上常见的几款维生素C。产品集结东北制*、康恩贝、汤臣倍健、善存、Swisse以及最近很火的诺特兰德6大品牌。

根据《中国居民膳食指南营养素参考摄入量》的建议，成年人每天建议摄入100mg的维生素C，而中晚期孕妇与乳母则推荐更高的摄入量，每天建议摄130mg的维生素C。

有效性：用于预防坏血症及各种急慢性传染疾病和紫癜等的辅助治疗。

成分分析：成分单一，几乎不允许混入与治疗无关的添加剂，减轻代谢负担。

其中硬脂酸镁是*物的一种辅料制剂，在*品中具有平稳片状原材料的功效。

异麦芽酮糖醇对血糖的影响小，所以成为糖尿病患者替代饮食中糖分的诸多选择之一；由于难以被口腔中的细菌分解，导致蛀牙的风险也低。

木糖醇属于糖醇类甜味添加剂，甜度与蔗糖相当，而热量仅为一般糖类的一半。

它的代谢不需要胰岛素促进，能直接透过细胞膜为组织提供营养，人体摄入后，不足以引起血糖值的升高。糖尿病患者可放心食用。

山梨糖醇和其他糖醇类甜味剂一样，山梨醇也不在口中代谢，因此它不会喂食细菌。

低聚异麦芽糖是一种淀粉糖制品，难以被胃酶消化，甜度低、热量低，基本上不增加血糖血脂，糖尿病患者可放心食用。

作为本次测评唯一一款泡腾片，与普通片剂相比较，因每片含量更高，起效迅速，便于储存与携带；

口感好，非常适用于儿童、老年人等一些吞咽片剂困难的患者；生物利用度高，能有效提高*物疗效。

把痛苦的吃*变得像喝饮料，这也是泡腾片近年来“走俏江湖”的重要原因。

温馨提示：泡腾片中含钠较多，因此平时血脂、血压较高，有家族史或其他心脑血管疾病危险因素者，应少用或慎用泡腾片。

保健品、泡腾片等维C产品都以淡黄色或粉色为主，因为看起来更似橙子或葡萄的颜色，可以刺激食欲。

比较常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红等多种人工色素，还有姜黄素这种天然色素。

温馨提示：

如果患有坏血病或者受细菌和病毒感染的话，这个时候就需要用到1000mg的大剂量了，但最好还是先咨询医生。

*用维C过多摄入容易引起结石，千万不要贪效噢。

大家可根据自身情况进行维C的选购，切记，保健品不能代替*品！服用保健品前，最好先听听医生的建议哦。

康恩贝哪个系列好？

康恩贝的这款维生素C咀嚼片，每片VC含量213mg，充分满足中国居民膳食营养；三重口味，酸甜自在，悦享生活；营养好吸收，随时随地补充能量；不添加蔗糖、蓝帽认证，食用更安心。

问题:听说有个康恩贝牌的肠胃*，请问效果好吗？

不好

18款维C产品对比：1块泡腾片等于12毫升酱油，康恩贝咀嚼片疑偷换原料！

■按：

其实维C泡腾片里的隐形钠也十分值得注意！

吞一片维生素C，就真的只吃了维生素C吗？只是你一厢情愿，在补充维生素C的时候，你还吃下了许多的食品添加剂，比如色素和钠。

吃点色素无问题，但吃了货不对板的色素就问题大了；天天都喊减盐少钠，但谁会想到酸甜可口的饮料也防不胜防。

究竟这些维C产品是出了什么问题呢？

《消费者报道》搜罗了18款维c产品，包括养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）等9款维生素C保健品；喜维家、力度伸、奥米加、康恩贝、纽斯葆、禾博士等7款维生素C泡腾片以及华南牌、恒建牌等2款维生素C（*）片。我们测试了色素及钠含量指标，结果令人忧心。

 康恩贝维生素C咀嚼片涉嫌偷换使用人工色素

一般来说，保健品、泡腾片等维C产品都以淡黄色或粉色为主，因为看起来更似橙子或葡萄的颜色，可以刺激食欲。

比较常见的色素有柠檬黄、日落黄、胭脂红、亮蓝等多种人工色素，还有姜黄素这种天然色素。

结果显示，养生堂、修正、纽崔莱、健安喜、澳佳宝、力度伸、Swisse、华南牌、恒建牌等9款维生素C产品均未检出色素，符合各自包装标称（无色素）。

不过，康恩贝维生素C咀嚼片包装上明明标示了姜黄素，但检出的却是柠檬黄色素，并且未有检出姜黄素。

显然，这是一种不合规的行为。《预包装食品标签通则（GB7718-2011）》规定，食品添加剂（色素）属于配料，应当真实、准确地标示出来。

当然，并不是说柠檬黄这种色素不安全，而是它比姜黄素便宜得多，这样偷换原料或许是为了降低成本。

某电商批发平台的数据显示，人工合成的柠檬黄色素价格约为60元/kg，天然的姜黄素则是650元/kg左右，两者差价多达10倍以上。

另外，存在色素添加问题的不只一款产品。纽斯葆、康恩贝2款维生素C泡腾片检出了日落黄色素，但在包装配料表上却看不到它的踪影。

所以，我们不推荐消费者选购上述3款维C产品，即使不存在安全问题，但这样“胡乱”使用色素的行为未免让人担忧。

1块泡腾片等于12毫升酱油

钠，是一种身体正常生长发育中不可或缺的物质，通常来说，食盐（氯化钠）是膳食中主要的钠来源。

不过，消费者摄入钠的方式不仅仅*限于食盐，也可能是其他没有咸味的食品，比如酸甜可口的饮料。

结果显示，9款维生素C保健品及2款*片钠含量较低，从1.8mg~2840mg/100g不等。

但是，7款维生素C泡腾片的钠含量全部在6000mg/100g以上，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。

这是什么概念？减盐酱油钠含量一般为4000mg/100mL左右，普通酱油则约为7000mg/100mL。也就是说，7款泡腾片的钠含量大部分都堪比酱油，且有些甚至高出了不少，实在让人吃惊。

以最高的奥米加（12300mg/100g）计算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3mL减盐酱油，或者7mL普通酱油。

泡腾片钠含量过高，对于儿童尤为不利。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，4岁儿童钠的适宜摄入量为900mg/d，7岁儿童则为1200mg/d。

那么，每日一片泡腾片就已经达到了适宜量的一半以上，如果吃两片的话，已经超过（或接近）适宜摄入量，而这还未包括其它零食、面包、牛奶等食物的钠。

这么多的隐形钠对身体有什么影响？儿童如果从小就摄入较多钠的话，那么成年后其罹患高血压等疾病的机会会大大增加，不容小觑。

所以，补充维C的话，《消费者报道》不推荐通过食用泡腾片这类“高钠”产品进行，儿童甚至成年人都应注意。

本文编辑、整理自：《消费者报道》杂志，版权归原作者所有，本文已获授权转载

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康恩贝维生素C质量好么？

康恩贝vc质量很好，

康恩贝vc做法的创造性比传统的有味道。康恩贝vc生产过程完善尤其简单，吃起来尤为的美味康恩贝vc里面含有丰富的营养元素，吃了对于人身体尤其有益处。康恩贝vc鲜辣回味无穷。康恩贝vc通过一定的工序加工解决，特别适合老年与儿童。康恩贝vc价格合适，人们尤其愿意买回来恰。康恩贝vc全部来自大自然，是完全的绿色没有污染的食材。

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【重磅披露】日常饮食之外需要补充维生素C吗？你需要了解内幕！

174篇原创文章

“识食物者为俊杰”——今日份心灵鸡汤。

一片维C=4个橙子——这句广告语，不陌生吧？

不知从何时起，钙片和维生素C，成了国人最宠爱的两种补剂。维C治感冒增强免疫的美誉，更是春风细雨般传遍大街小巷，成为继红糖水与大姨妈之后又一段黏着度超越502胶水的亲密关系。

大人和孩子通吃。

这不，前些天，知乎上就有人向我提问：“现在的小孩除了日常饮食以外，还需要再额外补充维生素C吗？”

虽然我下面的回答是针对问题本身的受众、也就是孩子，但其实，希望能够引发大家的共同思考，针对成年人，答案是同样适用的。另外，本文后半段，会跟大家爆料你们常买常吃的各品牌维生素C美丽广告背后的猫腻和黑幕，请坐稳阅读，千万别从小板凳上摔下来。

孩子（乃至**）在日常饮食外是否需要补充维生素C？需要从两个方面来考虑。

不同月龄婴幼儿及儿童的维生素C需求量不同，孩子饮食情况在家长眼中与营养师眼中的达标程度会有一定差异，容易出现家长高估或者低估的情况出现：

家长以为孩子饮食合格，经过营养师评估可能并不合格； 

或家长以为孩子饮食维生素C严重不足，但营养师评估后已经远远超出需要量。

不过呢，营养师的评估也只能是粗略值，原因见下文。

营养师评估饮食维生素C摄入情况，只是单纯估算食物中的维生素C含量并加和。然而，营养素是自由的！自由的！自由的！也就是说，来自食物的维生素C，从食物到肠胃再到身体各组织器官的过程中，会有很多干扰因素跑来影响它的“活性”及吸收率。

先说进肚子之前的故事。举个例子，半个?（假设是100克），维生素C含量是2毫克，这只是理论值。只要切开的时间长点儿、孩子啃得慢点儿，暴露在空气中的剩余果肉中的维生素C就会发生氧化损失；再比如，2两?，理论上含13毫克维生素C，但是你要炒炖煮熟它再给孩子吃啊，加热烹调过程中不可能没有有损失，具体损失的程度，我们并不能简单量化（除非把家里鼓捣出几平米做成化学实验室）。

前面是进肚子之前发生的故事，一旦进入人体，还会因为食物组合的差异或者身体的状态（比如有没有疾病困扰）而出现对同一种营养素利用量和消耗量的差异。因此，孩子们身体内维生素C营养状况的达标情况，还要结合化验检查来确定。

那么，这就引发了另一个问题：怎么检查？大多数体检并不会覆盖维生素营养状况的检查，原因太多，咱们就不分析了。所以，依靠化验检查来确定并不是件顺手就能办的事儿。

不过，我们可以看两组数据，了解一下“别人家”的情况：

来自中国疾控中心中国居民健康与营养调查（CHNS）的《1991-2009年中国九省（区）儿童青少年膳食维生素C摄入状况及变化趋势》数据得出的结论：从1991年到2009年十年间，我国6-17岁儿童的维生素C摄入呈持续下降趋势，其中以农村和低收入家庭儿童下降最为明显，总体上来看，维生素C摄入达到推荐摄入量（RNI）的儿童不足1/5。调查认为：维生素C摄入减少的主要原因是经济快速发展带来的膳食结构改变（肉、蛋消费增加，蔬菜、谷物消费减少）……看着很心塞，是吗？先别着急心塞，虽然CHNS这份调查涉及地区广、数据样本量比较大，理论上说应该有较好的代表性，但是，CHNS在调查膳食摄入时，采用的是连续三日回顾问卷调查的形式，根据被调查对象回答的结果，再换算得出各种营养素的摄入情况——这就意味着，调查员的水平和判断能力、被调查对象的主观因素和配合程度等，都会对结果产生很大的影响。再者，虽然研究得出了“维生素C是不是达标”的结论，却并不能回答“维生素C缺乏是不是普遍现象”——这可是两回事儿。外加这篇发表于2012年，距离现在已经五六年……

那好，我们再来看另一份数据：来自复旦大学附属医院检验科的《上海地区儿童维生素缺乏情况分析》，对1875例来医院进行例行体检的健康儿童进行血清9种维生素水平检测后，分析发现：维生素C缺乏率59.20%，维生素A缺乏率36.48%，维生素B2缺乏率28.32%，维生素D缺乏率25.28%，其他维生素的缺乏率均小于10%。这个结果，显然要比经过回忆性问卷分析换算得出的结果更为准确，虽然样本量没有那么大，但至少提示我们：在上海，儿童维生素C缺乏的情况还是有一定普遍性的。作为一线城市尚如此，其它城市似乎可以预估，不过，科学需要严谨，经济不发达地区的维生素C缺乏流行情况究竟是怎样的？是更好还是更差？差距有多大？没有数据之前，我们真的不能妄下结论。

理想与现实之间总有差距

每个人都希望自己以及孩子可以饮食均衡。然而，受经济条件与食物获得途径的*限，不同地域及经济收入的家庭理想与现实之间，常常有深沟，日常饮食是否有充足维生素C的来源，应该被打一个大大的问号——这就回到了前面第一点的分析。

如果看完上面文献的结果，我们就轻易得出“需要在日常饮食之外补充维生素C”的结论，那就太草率了！虽然从这两篇研究中，我们感觉维生素C的缺乏很广泛，但，真相是：

临床因为维生素C缺乏严重导致症状出现的情况很少！！！

其实，不只是新鲜蔬菜水果，很多食物中（包括粮食、肉、奶）都含有维生素C，除非连续数周都不吃含有维生素C的食物，才会出现过去远航船员所患的“坏血病”——说真的，在现代社会，想得这病还真没那么容易。

很多人以为牙龈出血是缺乏维生素C，其实，除了极少数因为血液病等全身性疾病“连累”到了口腔，绝大多数牙龈出血是牙龈炎的表现?，抓紧时间看牙医才是正事儿。否则，就算你大剂量服用维生素C片，也没办法从根儿上解决你牙龈炎的问题?‍♀️。

所以，根据前面说的这一大堆，屋主想表达的态度是：根据国内的调查研究结果，我们暂时不能得出孩子们维生素C营养状况的具体评定。只能说：

目前，中国部分地区的儿童可能存在维生素C摄入不足的普遍现象；

这种情况虽然有可能是食物获取途径导致，但更多可能归因于因经济快速发展带来的膳食结构改变（肉、蛋消费增加，蔬菜、谷物消费减少）；

家长们需要注重在孩子们的饮食中增加富含各种维生素的食材的摄入，必要时可以在儿科医生的指导下，进行专门的维生素水平检测。

我想表达的意思&解决方案

1、孩子日常饮食外是否需要补充维生素C，最好可以在保健医生和临床营养师的综合问诊和评估后，帮助家长做决定。

2、如果第1条无法实现，建议家长参考《中国居民膳食指南（2016）》中对婴幼儿和儿童的饮食建议，调整孩子的饮食结构，以尽可能接近指南的推荐。这样，至少可以保证孩子维生素C的饮食摄入与实际需求不会差得太多。

3、不要一提到维生素C就想到要多吃水果。毕竟，水果不是一种营养素密度高的食物，过多摄入水果也有其他的健康隐患，比如：影响孩子其他食物的摄入（尤其是幼儿）、增加胖宝宝的体重问题、口腔健康问题、部分孩子容易因过量水果腹泻等等。家长们可以多从新鲜蔬菜入手，搭配适量新鲜水果，萝卜、白菜、青椒、西兰花、番茄（生吃）、各种绿叶菜等，都是维生素C的良好来源，也有助于培养孩子的健康饮食习惯。可以通过凉拌、焯水后略炒等方式进食，帮助更多保留维生素C。

4、除非上述情况都无法实现，或者孩子真的有严重的营养问题（比如营养不良或者严重挑食偏食，当然，要有医生结合症状及专门的维生素水平检测结果的确诊），才需要通过*剂或补充剂的形式来补充，但是剂量需要在专业指导下选择。毕竟，过量补充维生素C并无好处，反而会有健康隐患，包括但不限于胃肠道反应、泌尿系结石、巨幼红细胞性贫血，**还有可能诱发痛风、影响胚胎发育等等。补*变毒*，了解一下？

5、时刻牢记：均衡的饮食摄入、良好的饮食习惯，是保障综合营养的不二准则。人体是个聪明的有机体，会有一定的调节机制，盲目单项补充容易干扰身体的自我运转，尤其是不缺或缺的不多的情况下。

以上，希望我已经将我想要表达的意思说清楚了。

终于写到本文最末、也是很多朋友最关心的问题了：常见的维生素C补充剂/片，安全吗？靠谱吗？合理吗？

话说，大家为何总是将关注点放到“怎么补”而不是“怎么科学吃”上面呢？完全本末倒置?

说真的，真不想打击你们（的钱包），但是，不说真话貌似对不住我前面辛辛苦苦码的这么多字……先上一组数据：

我来简单解读一下上面四张图：

售价仅2元钱的维生素C片（最常见的那种小白塑料瓶，任何*店都有售）与几十、上百元的保健品和泡腾片不仅差异，且性价比高出很多，如果一定要选择补充剂补充，2元维生素C片为首要推荐。

康恩贝、禾博士泡腾片维C含量就是个坑你没商量的“大黑坑”。其中，禾博士实际含量不足标示值的3%，康恩贝则为标示值的5000%以上。

健安喜、力度伸、Swisse这3款产品维C含量达到每日适宜推荐量（100mg/d）的10倍以上（超过1000mg/片），不建议普通消费者作为长期补充食用，恐有健康隐患。

很多泡腾片钠含量惊人（6000~12000mg/100g），甚至超过了酱油（4000~7000mg/100g），对幼儿及儿童等特殊人群有极大健康隐患。（关于钠盐对孩子们的伤害，点击屋主旧文可详细了解：咸点儿没事儿？——快活了味蕾伤了“心”，哭疼了脆弱的血管壁！）

康恩贝咀嚼片及泡腾片、纽斯葆泡腾片实际色素与标称不符，禾博士泡腾片维C含量严重“缩水”，均被列为不推荐产品。

有关上述结果的来源及详情，感兴趣的、或者家里囤积了上述产品的朋友，烦请自己点击阅读，老阿姨就不费力了——测了18款维生素C：康恩贝、禾博士问题多，百元保健品还不如2块钱的！

【爱心提示】

自行服用维生素C片之前，请一定要详细阅读服用说明，了解不良反应和禁忌⬆️——当然，我希望你不是自行服用，而是在医生指导下使用并遵医嘱！

至于你们一直念叨的维生素C防治感冒……这么说吧，一系列meta分析对各项研究的结果多次总结后得出的结论是：

维生素C对缓解已确诊为感冒患者的症状持续时间和严重程度的作用并不一致，各研究间差异性较大。鉴于综合而言，补充维生素C并没有降低感冒的发病率，因此，在社区正常人群中常规大剂量服用维生素C来预防感冒的做法是——不合理的。

“+”表示在同龄人群参考基础上额外增加量

上图，是针对不同年龄段人群的每日维生素C推荐摄入量，请自行将你所关心的人对号入座。不谢！

遂谦碎碎念

这个世界上，最好的补*，永远来自以下四件事儿，缺一不可：

规律均衡的饮食

规律合理的运动

规律足量的饮水

规律充足的休息

最后，祝你拥有满满的精神维C——良好积极的心态！

喜欢记得来一个

刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养师，科普工作者，中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员，《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员，众多杂志及媒体营养专栏作者，曾主编过四套母婴类图书。十年面对临床老幼孕产病患，认定未病防治和心理支持，是医者帮助和疗愈的方向——科普之路，我们一起努力。

参考数据：

王志宏张兵，1991-2009年中国九省（区）儿童青少年膳食维生素C摄入状况及变化趋势[J].中华预防医学杂志.2012(12)

叶志成.上海地区儿童维生素缺乏情况分析[J].中国优生优育.2014(01)

中国营养学会，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》

SebastianJPadayatty and MarkLevine.VitaminCphysiology:theknownandtheunknownandGoldilocks. OralDis.2016Sep;22(6):463–493.

HemilaH,ChalkerE.VitaminCforpreventingandtreatingthecommoncold. CochraneDatabaseSystRev. 2013;1:CD000980.