宁波银行老员工去哪了(从银行辞职的人最后都去哪里了？)

从银行辞职的人最后都去哪里了？

曾几何时，多少人挤破了脑袋要进银行，即便今时今日，想去银行的高校毕业生们也不在少数。可是，还有不少人在逃离银行。今天，一起学私募就和大家看看，那些离开银行的人，后来都怎么样了。

先讲个段子吧 ——

一银行员工实在是累了，去少林寺问大师：“我是银行职员，每天压力很大，吃不好睡不好，还不能顾家，还要面对各种指标压力，别人都有时间休假，而我却不行。”禅师右手捂左胸，不语。追问大师：“您是说不要抱怨，要问心无愧，要对得起心中梦想，对吗？”禅师摇了摇头说：“你离我远点，我出家以前也是银行的！今天听你又说这些，我心里堵得慌……”

我一位曾在银行工作的学姐，在看完上面的段子后，认真地纠正我：“你怎么能把事实说成是段子呢？”我……

01

“以后工作了，一定要养只猫”

学姐在大学时期算得上是风云人物，成绩好、绩点高，学生工作出色。大四那年，她通过校招去了某银行工作。

工作以后，我发现学姐在中午饭点儿才会更朋友圈。

某天中午，我忍不住调侃她“欸，这个点儿没人刷朋友圈啊，大家都午睡呢。”

几个小时之后她才回我消息：“我也不想啊，可一天也就中午吃饭的时候能看眼手机了”。

“下了班不就可以休息么？”

“下班回家我连妆都不想卸了，只想睡觉。”

然后学姐又补充了一句“对了，我是现在才下班回到家。”

而那会儿，是晚上十点。

我这才知道，做柜员的学姐，是有多累。

“早上不到八点就得到网点，开晨会、念早报，做好一天的准备工作。”

“晨会就是把昨天的工作内容C+c再C+v一下，每次开会我都忍不住联想到上学时班主任嘚啵嘚啵嘚的样子，神烦。”

“网点开门前10分钟我们就得在柜上坐着了，千万别喝水啊，不然中途上一次厕所还得被排队的客户赶着趟儿地*。”

“到点儿了也不能下班，得把一天的工作都整理交接好了才行。有时候其他人出了问题，你也得跟着解决。按时下班？不存在的。“

“没朋友了现在，都知道我在银行上班，聚会自觉不叫我了，反正叫了我也没时间。上次看闺蜜聚会，里面至少有一半人我都不认识，一打听，都是新朋友。”

后来，我看到学姐更朋友圈，都是跟信用卡有关了。

我想到以前在学校时我们一起参加活动的时候，那个总是神采飞扬的姑娘，现在每天对着指标和机器叹气，我不知道她是不是快乐。

隔了好长一段时间，我看她朋友圈发了一张照片儿，照片里她居然抱着猫，笑得贼开心。

我微信问她：“学姐你现在有时间养猫啦？”

过了会儿她回我：“我辞职了。”

学姐说她一直想着毕业以后养一只猫，但是在银行工作太忙了，打理自己都没时间，更别提照顾一只猫了。

原来有一天，她因为连续加班刚回到家就昏过去了，因为太困了。

等醒来的时候已经是凌晨，一个人住的家里冷冷清清，她捂着胃给自己煮了一包面，一边吃一边哭。

“我之前一直说要辞职，直到昏倒那次才真正下定决心。我不想再过这样的生活了。我那天自己醒过来之后特别害怕，如果我就这么死了，我到死都是不开心的。我不怕吃苦，我只是不想每天浑浑噩噩，没有个人生活也没有朋友，这样的工作意义是什么？”

“找工作的事得好好考虑，我要生存，更要生活。”

02

“我的梦想就是多赚点钱”

“再有下一次，老子不干了！” 跟我同届的同学又来找我吐槽他现在喝酒喝得胃跟筛子似得，有时连着几天不能好好吃饭。每次从医院出来都撂下上面的话，但是每次也都不了了之。

当初他在网申的时候，信誓旦旦地说“老子一定要拿下它！”

为此他通宵了几个晚上恶补关于银行的所有知识。

最后终于如愿以偿，他成为某大行的客户经理。

作为新人，他成绩单很漂亮。分行领导很看好他，经常跟他说，你再努力几年，前途不可限量啊。

“没什么前途不前途的，我就奔着钱途来的。”

他家里状况不是很好，大学四年过得很是节俭，最大的梦想就是工作以后能赚很多的钱，养活自己也养活家人。

“都说银行赚钱，其实我去了才知道，那些绩效工资哪那么容易拿。”

喝酒应酬已经是家常便饭，最无奈的是在闷热的夏天傍晚穿着白衬衫陪着阿姨跳广场舞。

“你还得面儿上带着笑啊，你都不知道那些老太太们多有钱，都是大客户，没办法。”他经常这么对我说。

这么拼的一个人为什么不辞职干别的？

“那天我陪客户直接陪到住院了，胃穿孔。医生说我不能再喝了，可不喝哪儿行啊，难不成真天天陪着阿姨们跳广场舞啊！”后来他再去见客户时怀里都揣着*。

“有时候吧，还真的想不干了算了。真是落一身病，赚的钱不都得交出去。”

“但有时候又想，现在做什么工作不累呢，忍忍吧，过几年就好了。”

现在他还是没辞职“毕竟也真的给了我一个高于平均水准的工资。”

他说，想过辞职，但还是先努力赚钱吧，我的梦想就是多赚点钱。

03

“辞职了才发现自己两手空空，一无所有”

在老家认识一姐姐，去年从银行辞职，后来又陆陆续续尝试过其它工作，现在在家备考公务员。

之前听长辈聊天的时候提起过，她也是在刚进入银行的时候不习惯，迷茫挣扎了很久，后来想着趁年轻多些尝试，就辞职去一家互联网公司了。

结果进去之后发现自己的思维跟互联网思维实在是难以磨合，接着又跳槽去了某私企。

但结果跟前几次差不多，工作了一段时间后，又辞职了。

前段时间回老家跟这位姐姐聊过一次，她说起未来时，眼里一片迷茫。

“我老是觉得不适应就再去找，找到合适的工作才能开心。“

她说自己之前在银行上班的时候，老是觉得意难平。

“为什么我辛辛苦苦学了四年专业知识，现在却坐在一个360度监控的玻璃监牢里，做着机械重复的工作，过着一眼望到头的人生？”

“干了半年越想越痛苦，干脆就辞职给自己一个痛快。”

“其实刚辞职那阵子是挺开心的，感觉自己解脱了，结果找到新工作的时候，又觉得不合适。那时候我都有点儿怀疑自己了。我所想要的，到底是什么呢？”

姐姐说，不要总觉得自己应该是怎样的，路还是自己走出来才行。

她从银行辞职之后，发现自己根本没有明确的目标，也不知道自己到底擅长什么，也没有给自己沉淀的时间，就这么想一出是一出。换了很多工作，不仅是消耗精力，最重要的是浪费了可以提升自我能力最宝贵的那几年。

现在她准备国考了，如果能上，最后可能就做一个安安稳稳的小公务员。“我后悔的不是辞职，而是没搞清楚未来的路该怎么走。”

04

那些从银行辞职的人，后来都去了哪？

他们想辞职，但总是很纠结很犹豫。

看到他们，其实让我想起了几个在柜面工作三五年了的前同事，他们在天天diss天diss地diss空气，分分钟想炒银行鱿鱼。

但是，很多人不敢，因为出了银行柜台，也许很难再找到能维持现有工资水平的工作。点钞、小键盘、业务知识这些曾经耗费了多个日夜去训练的技能，到头来会发现并没有什么多大的用处。工作三五年，上有老，下有小，怎么敢轻易断粮？那就只能混下去呗，日子过得也不差。

必须泼一盆凉水，如果你一直在网点做基础岗位的工作，那么三到五年后，如果再辞职出去找工作，恐怕很难找到多好的工作。

时间越长，跳槽成本越高。浪费一两年的青春去寻找自己的职业规划还来得及，但再长就不一定了。

所以说，如果已经在基层干了一两年，而且短期内看不到任何改变的苗头，我的建议是，走，而且越快越好。

如果是因为一时冲动想出去闯闯而辞职，那最好再冷静一下。其实工作哪里都不轻松，到哪都会遇到一样的问题。

有的人抱着尝鲜的心理，一时冲动，裸辞了。也在留言里看到，有人兜兜转转，仍旧回到了银行。

事实上，辞职转行永远要经历一段阵痛期。要做好跳槽后收入骤降的准备，转行穷三年真不是乱说的。

看到知乎里有人从银行跳槽后去了一家小金融公司做风控，年薪才6万，比之前少了将近一半。但后来用两年时间考了C语言，学了各种风控模型工具，同时公司也成长了不少。之后猎头不断电话打来，年薪能开到30万左右。

另外，想好要应聘的岗位，作相应的准备。曾经看到过有一两年银行背景的应聘者简历，投的是数据分析岗位，但因为没有任何相关行业背景和技能，在HR眼里，真的跟应届毕业生没什么两样。那请问拿什么说服HR招你而不招便宜听话好用的应届毕业生呢？

如果把本职工作所需技能定义为A技能，那么最好时时刻刻为自己准备好plan B，让自己保持随时能够跳槽的能力。

很多人可能想问，那些从银行跳槽出去的人，最后都去了哪？我整理了一些之前的后台留言，仅供各位参考：

@一期一会：从银行出来后去了财政*投资的一家国投公司，从基层出纳做起。有点怀念在银行的日子，有点迷茫，又觉得自己没做错。但是更有上进心了，不会像在银行每天是压抑的麻木的。

匿名：跳槽之后来了一家保险公司，因为之前一直在银行有保险任务，与其在那卖不如来保险公司，而且现在国家鼓励商业保险发展

匿名：辞职一个半月，少儿英语机构。超级开心，筹划辞职两年，两年内拼命学英语 考教师证，成功转型，如在天堂

匿名：炒了银行鱿鱼两个月的现金桂圆：现在在一个招商部门工作，出来之后，我的膀胱炎不治而愈再也不会出现又口渴又想上厕所的烦恼了家里人都说现在我做什么都有劲头了，也不发脾气了。唯一的缺点就是到处跑晒黑了我捂了两年的终日不见阳光的皮肤不过一切都是值得的！

匿名：说到跳槽真的是一件特别糟心的事。我毕业以后就进了银行，进来了才知道并非心头爱啊，可是离开银行，家里长辈不同意，老一辈银行人不懂新一代银行人的苦，老公也不同意，不同行业里的人总感觉自己看银行人都是仰望的，说出去老婆是银行的，四大银行不在前台多好听。我自己的感受呢，我自己的梦想呢，我自己的生活呢，没有人在意你的想法。总不能为了离开银行而离婚啊。不知道不知道，好乱，一说离开就好烦

匿名：2014年毕业进了上海中行，同年10月辞职去了一家外企。再也不用一大早去上班，也不用一天到晚考试了。

匿名：跳槽去市级单位

匿名：去了国税*

匿名：考上了公务员

匿名：从国有银行省行跳槽到某上市集团（行业老大）的金融公司，属于大背景的小创业部门，感觉呢，做金融，还是需要专业一些的，大家躲坑吧。

这样的故事还有很多，奔着体面和前程选择到银行工作的年轻人仍然不少为了理想与生活，仍然在银行里坚持还有很多但或挣扎或决然地收拾行装离开银行的也有社会很残酷，一直都是如此每年秋招、春招都有新鲜的血液涌进银行，但每年也有大量新人离开。

总之，无论是继续在银行工作或者离开，任何一种选择，都不容易，没有哪一条路会很轻松。

关于很难搞的员工该如何应对?

作为中、大型企业的董事长、总裁，您的下属就是部门经理们，您要做的是要像上面说的小型企业里，老板对待员工那样去对待部门经理，他们，再去管理员工。但您需要不定期地进行“基层调研”，虽然不是您的下属，但他们也是在...

宁波银行上班有前途吗？

没有前途的。工资虽然比四大行高，但也比四大行累很多。四大行很少有人辞职，宁波银行是从年头辞职到年尾。宁波银行进人要求也是最低的，毕竟能去国有行总比小银行稳定。

股权激励的好处有哪些，进行股来自权激励注意哪些问题

根据你的提问，经股网的股权专家在此给出以下回答：在设计股权激励政策时，我们最需要明确的是“其根本目的是什么”，既不能把它作为一种借机揽财的机会，当然也不能把它作为忽悠员工的大饼。企业设计股权激励，经常遇到以下五个令人头疼的问题。弄明白这五个问题，才能够设计一个适合的方案，否则，只能是比葫芦画瓢，形似而神不像。一、股权激励还是股权福利？一个良好的股权激励方案，可以起到有效激励员工的目的。如，业界普遍看好的万科限制性股票计划、泸州老窖股票期权计划、苏宁电器的股票期权计划（虽然因股市大背景而没有实现）。但是也有一些企业的股权激励，纯粹是蚕吞国有资产的败笔。如，几年前的电力系统员工持股、沸沸扬扬的MBO、2007年的宁波银行员工持股。因此，股权激励一定要激励需要激励的核心人员。二、股权激励的利弊和风险是什么？一般来说，股权激励是与战略周期一致的长期激励，能够引导管理层对企业整体业绩和长期发展的关注，而且是增值和利润基础上的分享，企业不需要直接支付现金。但是，按照新的会计准则，股权激励的费用成本的确高昂，在委托**机制不成熟的大背景下，存在内部人操纵造假而获利的意图，甚至有些高管为了规避对在职高管行权期的约束，为巨额套现而放弃企业，与此同时，以股票市价为参照的激励措施，股价受不可控外部因素影响，很可能反映不了真实的企业业绩。三、如何把握估值和定价的方法？在估值和定价上，应当避免以下不合理的现象：行权价格低。比如中兴通讯公布的限制性股票的购买价格仅为市场价格的1/3，中信证券、中信国安等公司以净资产为行权价，而净资产不到市价的1/2.更重要的是，公布股权激励方案的上市公司，股价在公布前后大都呈现“V”型走势，公布前往往利空不断，业绩低于预期，甚至股价毫无原因下跌，而达到阶段低点后，公司突然停牌公布股权激励方案，之后股价迅猛上涨，形成所谓的“股权激励行情”。四、如何构建规范的经理人市场？股权激励手段的有效性在很大程度上取决于经理人市场的建立健全，只有在合适的条件下，股权激励才能发挥其引导管理者长期效力的积极作用。同时，在企业内部，建立经理人市场化的聘用、选拔、任用、晋升、淘汰机制，同样重要。五、如何把握股权激励的数量和分配方式？在总量上，股权数量过少，根本就起不到激励的作用；股权股数量过多，很可能导致激励过度，而且可能导致未来实行股权激励时受限。可能使老员工因为股权的存在而远远高于新员工的报酬。长期滚动实施股权激励，有可能导致新的内部人控制。在分配上，多数企业按照职位级别和重要性选择激励对象、进行股权分配。也可以考虑按照业绩评估结果进行调整。以上就是经股网的股权专家根据你的提问给出的回答，希望对你有所帮助。经股网，一家以股权为核心内容的企业家股权门户网站。

银行年终变来自相裁员是为什么？

在净利润增速下滑、不良率攀升的情况下，银行工作不再是一份令人艳羡的工作，收入高、福利多、几乎无失业之忧渐渐成为历史，降薪潮、裁员潮开始慢慢向银行逼近。最近，根据在某股份制银行北京一支行负责消费金融业务的王哲（化名）现在就是陷入焦虑的状态，现在的他就是做好了走人的准备。“前段时间，北京分行下发通知到各支行，要求各支行上报调岗人员名单，有的网点柜员只留两三个人，而现在，所有调岗名单已定，部门领导告诉我，我可能会调去社区银行网点不再从事消费金融业务”，王哲表示，“从擅长的领域调岗到非擅长领域，薪酬福利和任务指标都被调整，其实我们都知道这就是变相裁员。”在净利润增速下滑、不良率攀升的情况下，银行工作不再是一份令人艳羡的工作，收入高、福利多、几乎无失业之忧渐渐成为历史，降薪潮、裁员潮开始慢慢向银行逼近。王哲以前在信托公司工作，2010年一个偶然的机会进入银行，恰好见证了银行“躺着赚钱时代”的走远。“我们行消费金融业务开始较早，我2015年开始负责消费金融业务，我们其实还好，是对于很多客户经理来说，日子越来越难”，王哲称。“任务指标不断增加，压力越来越大，2016年年底冲刺刚做完，开门红指标又下来了，2017年全年要求新增日均2个亿”，一位银行对公客户经理对中国电子银行网小编说，“2014年开始我们任务完成的越来越艰难，有不少同事选择了跳槽去金融圈其他企业工作。”“以前银行并不愁揽储，是现在，互联网金融的发展打破了居民资产*限于在银行参加定、活期储蓄或购买一些国库券的格*，靠礼品比如送油、送礼券等已经很难拉到客户，其实不仅仅是揽储，我们还有贵金属、信用卡、保险等指标，各项指标完成的难度都很高。以保险为例，为了完成2016年的部门保险任务，领导直接用部门奖金给我们买了保险，还是期缴，2015年为了完成任务刚买过”，某上市银行一位银行员工吐槽称，“我们支行2017年保险开门红几乎都是银行内部员工认购”，该员工进一步表示。任务指标繁重是导致银行员工压力大的重要原因，而很多银行对员工的考核日趋严格也在进一步加大银行员工的压力，“我们行的员工必须安装定位考勤软件，周一到周五每天早上8：45至下午17：30自动记录并显示员工行程轨迹，每10分钟更新一次，”某股份制商业银行汽车金融事业部的一位员工称，“精神整天处于紧张状态”，该行一位员工告诉小编。部分奖金推迟明年年中发员工称很受伤与以往就没有年终奖的银行不同，很多银行今年的年终奖停发或者缩水严重。焦虑和不安的气氛在银行内部员工中蔓延。岁带“年终奖本周会预发一部分，另一部分据说2017年年中再发，2015年我们都是在年前发，”成都一位股份行工作的员工告诉小编。“其实本来年终奖也不多，是比起月薪，还是很可观，没想到要推迟一部分明年汽仅叶括清系象流丝发，行里本来打算拿到年终奖跳槽的同事现在很郁闷，不知道辞职的话剩余的那部分年终奖怎么发，而坚决要离职乎裤芦的同事已经不期待年终奖”，该员工进一步表示纯销。与已经发了一部分年终奖的银行相比，某股份制银行石家庄分行员工爆料称，“我们行绩效已经停发5个月了，并得到通知不再补发，至于年终奖，我们早已不再期待，最近好多同事离职。”另一方面，在有些银行年终奖出现了老员工和新员工差距缩小的趋势。“我们行年终奖发了，得知我和一个刚入职一年多的新员工年终奖所差无几，有点心里落差，或许是老员工离职成本更高，90后一言不合就离职的缘故吧，银行为了留住新人所以给了新员工和我们所差无几的年终奖，当然也不排除90后思维更活跃，对行里可能存在潜在长期贡献更大的缘故”一位城商行入职三年的员工这样说。员工减少数量最多的是招商银行。根据招行半年报，截至2016年6月30日，该行共有在职人员68424人（含派遣人员）；而在2015年末，该行共有在职人员76192人（含派遣人员）。按此计算，今年上半年，招商银行员工减少了7768人。同时，工行员工也减少超过7000人。工行半年报显示，截至6月末，工行共有员工458711人，比上年末减少了7635人。此外，中行、农行、建行截至6月末的员工人数也比上年末分别减少了6881人、4023人和6721人。按此计算，四大行今年上半年员工合计减少约2.5万人。《每日经济新闻》记者查阅中报发现，其他多家银行也存在员工减少的情况，比如交行员工减少577人；民生银行减少1046人；光大银行员工减少了498人。不过，也有部分银行在增员。比如，平安银行员工上半年相比去年年末增加了663人；兴业银行员工增加725人；浦发银行员工增加844人；宁波银行增加了706人。“每家银行的情况不一样，所以人员配置也不同”，东地区一位城商行高管对《每日经济新闻》记者表示，比如一些以小微业务为主的银行，在风控和业务上面可能需要配置更多的员工。

悲剧！宁波银行支行一年轻员工跳楼身亡...

近日，宁波银行一支行的一位员工吴某某跳楼身亡。

银行方面5月8日回复称，经公安鉴定，吴某某符合抑郁自杀特征。工作人员在协助其家属处理后事。

8日，有网友发布微博称，宁波银行江北支行员工跳楼，并称，“最后一个月，你说的最多的就是‘手上项目太多了怎么办’‘这个项目就是做不成啊怎么办’‘可是领导提拔我就是做这个项目呀，我怎么会不行’，到最后变成了‘是我能力问题，我觉得我什么都不行，我智商太低了我情商太低了，是我的原因’。我以为我陪你外出旅行，一次次白天黑夜地和你聊天一定能陪你挺过去。可是，没想到让你最终迈下这一脚。父母已老，孩子还未断奶，如果不是被逼到自我认知全部崩塌，怎么会想到结束自己的生命啊！”

微博网友发文称，最后一个月，吴某某工作压力大 截图

8日，宁波银行办公室一名工作人员告诉澎湃新闻，5月6日12时30分左右（非工作时间），吴某某在自家居住的小区跳楼身亡。经了解，该员工生前曾服用抗抑郁*物进行治疗。经公安鉴定，其符合抑郁自杀特征。

有知情人称，他是两次上天台。第一次在天台待了一个小时下来了，第二次才跳下来。

6日下午，该银行接到员工坠亡消息后，派人赶赴医院，并安抚家属情绪，协助家属处理后事。5月7日，吴某某遗体告别仪式举行。5月8日上午，其遗体火化，并安葬。

8日，宁波银行另一分行员工向澎湃新闻透露，吴某某毕业于厦门大学，通过校招进入宁波银行江北支行工作。他对吴某某去世的消息感到难过。他说，受疫情影响，“（现在）银行项目较多，全行压力都很大。”

也有网友留言

综合来源：澎湃新闻

宁波银行储备人才终面不发拒信吗

接到了通知，但是没参加，所以不太不清楚。不过柜员应该是每个分行都需要的，所以个人觉得通过比例蛮高的！能进终面很不错啦~我觉得应该不会被刷的！

银行退休人员的档案还在原单位吗？

如果是在企业退休，那么是由单位来办理的，具体流程是退休人员到倒法定退休年龄时，单位带着退休人员的职工档案来到当地劳动*申请退休，当地劳动*的工作人员审核档案材料，待审核完毕后会将个人的职工的返还给单位，然后有单位进行保管。所以来说，在职职工档案仍保留在原单位。

宁波银行员工跳楼：每一朵后浪都有极限，在此之前你要帮帮自己

前段时间b站的《后浪》火了，在朋友圈里里疯转，我没有参与那场狂欢。因为我知道，“后浪”没啥好羡慕的，能够浪的只是少数，大多数人一辈子也没浪过。

996的“福报”不但耗干了“后浪”们的心力，还可能让他们变得抑郁。

我一个做设计的朋友说，因为疫情关系，公司差不多接不到单了，生产部门是清闲了，业务部门却被老板各种折腾，而她最无辜，一个宣传海报至少要改三十次。老板固执地认为只要海报设计得够好，客户就一定会心动然后下单。

每一个字，每一个配色，甚至每一个小元素都会被无限放大，她每天早上醒来，想到又要开始改一天图还要被*的生活，就觉得彻底失去起床的力气。

晚上入睡难，早上起床难，每天都要加班，下班后还要应付老板随时“突如其来的创意”，令她的生活质量直线下降，连约会的兴趣都没有了。很显然，老板把没有业绩的焦虑转嫁给了设计，搞得我朋友了无生趣。

工作占据了“后浪”们的大多数时间，一旦工作不顺心，整个人可能都不好了。因为职业导致的抑郁，正在悄悄地蔓延。

最近宁波银行的一位员工因为工作压力太大，跳楼去世了。他的孩子还没断奶，夫妻感情也很好，说跳就跳了，令人唏嘘。

银行业的压力其实超级大。几乎每个员工都要背存款指标，就算你拼尽全力完成下个月的指标还会更高。

有的银行还有理财产品的销售指标。客户经理为了卖出类似原油宝这样的高风险产品，哪怕是什么都不懂的大爷大妈，也要拼命尝试，舌灿莲花，说这个产品收益如何高，风险如何小。

客户经理的良心不会痛吗？当然会痛。但是没办法，身上背着那么多业绩，遇到大爷大妈也得上啊，有时候就连大爷大妈这样的资源都很难找得到。业务完不成，领导脸色那可比锅底灰还难看。

除此以外银行还有信用卡指标，很多银行对员工的要求是每天开10张信用卡。不出一个月身边的资源就会消耗殆尽，那怎么办？我几年前遇到过自己掏腰包买各种小礼物，求客户开信用卡的小伙子。他像做贼一样偷偷摸摸地溜进写字楼，一口一个哥，一口一声姐，好话说尽就为了对方能在他那办一张信用卡。遇到贪小便宜的，办一张卡要好几份礼物，也完全没有办法。

日复一日，天天如此，眼睛一睁就欠了银行10张信用卡。有时候就算你做了能做的一切，也还是办不成，那种无力感真的很致命。

心理学研究表明，当一个人在某件特定的事情上尽到了自己最大的努力，或者多次努力尝试后，都没有得到理想的结果，最终得出结论“行为与结果无关”的结论后，就会产生“习得性无助”。

习得性无助实验最早是在动物身上做的。美国心理学家塞利格曼把狗关在笼子里，每次蜂鸣器一响，就给笼子底通电。狗发现自己无论怎么折腾都会被电，到后来即便塞利格曼把笼子门打开才通电。狗也不会往外跑，只要到蜂鸣器一响，立刻放弃抵抗倒地抽搐。

这就是习得性无助，当狗认为“无论自己做什么，都逃不脱被电的命运”，它就不会抵抗了。

换到职场也一样。比如那个做设计的朋友，当她发现自己无论怎么提升审美和技术，最终决定权都不在自己这里，老板总是能挑出毛病，每一版海报都必须修改二三十次才能过稿时，她就会觉得：“我的努力并不能带来任何改进。我很没用，我的工作没有任何不可替代性，毫无价值。”

慢慢地，她就会产生低价值感，每天睁开眼，心情就很低落。

再比如银行的业务员。每个月、每天都欠了一堆业绩指标。无论多么努力，总是完不成。即便偶尔完成了，第二天又要面对更高的指标。久而久之，业务员就会怀疑：“我不行，我很差，我只会拖后腿。”

其它和职业有关的习得性无助的原因还包括：总是无法令上司/甲方爸爸满意；人际关系压抑，且无法改善；工作太多，即使加班也干不完；KPI太高，总是完不成；医生尽了最大努力依然无法救回患者等……

长期的习得性无助最容易让人抑郁。抑郁患者的一个典型表现就是：一旦失败，就会产生极大的挫折感，他们会干脆放弃努力，认为无论如何努力都无济于事。

一些典型的抑郁表现如下，大家可以对照自测，并不一定有症状就代表抑郁，但如果踩中的项目比较多，就要提高警惕，不要讳疾忌医。

1、心情总是很低落，很难产生愉悦感，即便是过去觉得很开心的事也不想做，做了也没有愉悦感。

2、食欲不振，或者暴饮暴食。

3、入睡困难，需要辗转很久才能睡着。或者干脆失眠。

4、没办法集中注意力。

5、对自己失去信心，还没开始做事就觉得我一定做不好。

6、很容易觉得疲倦，精力不济。

7、情绪波动大，烦躁、易哭、容易对身边的人发脾气。

8、身体出现各种不明原因的疼痛：背痛、头痛、胃痛。

9、体重变化大，突然变胖或消瘦。

首先声明，所有建议只对轻度抑郁有效，重度抑郁必须去看医生，必须辅助*物治疗。

职场抑郁相对普通抑郁来说，是最好解决的。人在心情低落的时候很容易走进死胡同，觉得我怎么这么没用，我这辈子都是个loser了。其实不是这样的。

狗为什么一被电击就倒地不起，是因为它不知道笼子外面还有广阔的天地。很多时候，你只要换个环境，依然海阔天空。工作做得不开心，觉得自己很失败，换个职业就行了。钱还可以再挣，信念垮了，身体垮了就很难调理得过来。

之前月薪4万的90后设计师转行送外卖，就是一个典型的例子。做设计师收入虽然高，但总是受到打击。外卖小哥收入虽然不高，但胜在没有人挑剔自己，送与不送都在自己掌控之中。

1、改变自己的信念。

很多时候老板挑剔你，不是因为你不行，而是老板需要转嫁他的压力。比如我那设计师朋友，在我跟她分析过“老板没有业务做，老板也很焦虑，没别的法子，只能折腾你”后，说自己感觉好多了。老板再让她改稿，只当安慰老板，陪老板玩了。

同样的，业务做不好，如果你确实已经做了各种努力，那可能就是行业不景气，神仙来了也做不好。现在的银行业务员，成天陪老太太跳广场舞，给老头送鸡蛋，都做不出业务，那不是他们不努力，就是大环境不行。

改变自己从改变信念开始：不要一被批评就怪罪自己，你不是超人，拯救不了世界。

2、积累每一个细小的成功体验

拯救习得性无助最好的办法，是做事，并且做成事。

设计师送外卖为啥能被治愈？因为只要他送，就能完成一单，客户有饭吃，商家、平台还有他自己都有钱赚。不要觉得送成一单外卖这种成功不足挂齿，每一个细小的成功堆积起来，可以打破一个人“我做什么都不行，无论我们努力，结果都不会变好”的信念。

不是说鼓励大家都去送外卖，而是每个人都要找一些有成就感的事来证明自己，哪怕再小也可以。

人的一生有那么长，难免会遇到几个坎。迈过去了，回头看，就会觉得这没啥。迈不过去的话……最痛的永远不会是老板，而是你的家人。

愿每一朵“后浪”都有属于自己的高光时刻，如果没有，管它前浪还是后浪，只要依然在海里，总还有浪的希望！

亦君说：宁波银行员工跳楼真的挺令人痛心。大环境不好，很多人的工作环境会变得比较恶劣，包括外贸、服务业、银行……

抑郁症跳楼都是一下子的事，想通了就过去了，想不通就过去了。

生活实苦，困难良多，勿钻牛角尖。爱你们！

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银行里年终奖都很高吗?只要是编内的就算级别最小的员工年终奖也要好几万，是这样的吗？

在净利润增速下滑、不良率攀升的情况下，银行工作不再是一份令人艳羡的工作，收入高、福利多、几乎无失业之忧渐渐成为历史，降薪潮、裁员潮开始慢慢向银行逼近。最近，根据在某股份制银行北京一支行负责消费金融业务的王哲（化名）现在就是陷入焦虑的状态，现在的他就是做好了走人的准备。“前段时间，北京分行下发通知到各支行，要求各支行上报调岗人员名单，有的网点柜员只留两三个人，而现在，所有调岗名单已定，部门领导告诉我，我可能会调去社区银行网点不再从事消费金融业务”，王哲表示，“从擅长的领域调岗到非擅长领域，薪酬福利和任务指标都被调整，其实我们都知道这就是变相裁员。”在净利润增速下滑、不良率攀升的情况下，银行工作不再是一份令人艳羡的工作，收入高、福利多、几乎无失业之忧渐渐成为历史，降薪潮、裁员潮开始慢慢向银行逼近。王哲以前在信托公司工作，2010年一个偶然的机会进入银行，恰好见证了银行“躺着赚钱时代”的走远。“我们行消费金融业务开始较早，我2015年开始负责消费金融业务，我们其实还好，但是对于很多客户经理来说，日子越来越难”，王哲称。“任务指标不断增加，压力越来越大，2016年年底冲刺刚做完，开门红指标又下来了，2017年全年要求新增日均2个亿”，一位银行对公客户经理对中国电子银行网小编说，“2014年开始我们任务完成的越来越艰难，有不少同事选择了跳槽去金融圈其他企业工作。”“以前银行并不愁揽储，但是现在，互联网金融的发展打破了居民资产*限于在银行参加定、活期储蓄或购买一些国库券的格*，靠礼品比如送油、送礼券等已经很难拉到客户，其实不仅仅是揽储，我们还有贵金属、信用卡、保险等指标，各项指标完成的难度都很高。以保险为例，为了完成2016年的部门保险任务，领导直接用部门奖金给我们买了保险，还是期缴，2015年为了完成任务刚买过”，某上市银行一位银行员工吐槽称，“我们支行2017年保险开门红几乎都是银行内部员工认购”，该员工进一步表示。任务指标繁重是导致银行员工压力大的重要原因，而很多银行对员工的考核日趋严格也在进一步加大银行员工的压力，“我们行的员工必须安装定位考勤软件，周一到周五每天早上8：45至下午17：30自动记录并显示员工行程轨迹，每10分钟更新一次，”某股份制商业银行汽车金融事业部的一位员工称，“精神整天处于紧张状态”，该行一位员工告诉小编。部分奖金推迟明年年中发员工称很受伤与以往就没有年终奖的银行不同，很多银行今年的年终奖停发或者缩水严重。焦虑和不安的气氛在银行内部员工中蔓延。“年终奖本周会预发一部分，另一部分据说2017年年中再发，2015年我们都是在年前发，”成都一位股份行工作的员工告诉小编。“其实本来年终奖也不多，但是比起月薪，还是很可观，没想到要推迟一部分明年发，行里本来打算拿到年终奖跳槽的同事现在很郁闷，不知道辞职的话剩余的那部分年终奖怎么发，而坚决要离职的同事已经不期待年终奖”，该员工进一步表示。与已经发了一部分年终奖的银行相比，某股份制银行石家庄分行员工爆料称，“我们行绩效已经停发5个月了，并得到通知不再补发，至于年终奖，我们早已不再期待，最近好多同事离职。”另一方面，在有些银行年终奖出现了老员工和新员工差距缩小的趋势。“我们行年终奖发了，得知我和一个刚入职一年多的新员工年终奖所差无几，有点心里落差，或许是老员工离职成本更高，90后一言不合就离职的缘故吧，银行为了留住新人所以给了新员工和我们所差无几的年终奖，当然也不排除90后思维更活跃，对行里可能存在潜在长期贡献更大的缘故”一位城商行入职三年的员工这样说。员工减少数量最多的是招商银行。根据招行半年报，截至2016年6月30日，该行共有在职人员68424人（含派遣人员）；而在2015年末，该行共有在职人员76192人（含派遣人员）。按此计算，今年上半年，招商银行员工减少了7768人。同时，工行员工也减少超过7000人。工行半年报显示，截至6月末，工行共有员工458711人，比上年末减少了7635人。此外，中行、农行、建行截至6月末的员工人数也比上年末分别减少了6881人、4023人和6721人。按此计算，四大行今年上半年员工合计减少约2.5万人。《每日经济新闻》记者查阅中报发现，其他多家银行也存在员工减少的情况，比如交行员工减少577人；民生银行减少1046人；光大银行员工减少了498人。不过，也有部分银行在增员。比如，平安银行员工上半年相比去年年末增加了663人；兴业银行员工增加725人；浦发银行员工增加844人；宁波银行增加了706人。“每家银行的情况不一样，所以人员配置也不同”，华东地区一位城商行高管对《每日经济新闻》记者表示，比如一些以小微业务为主的银行，在风控和业务上面可能需要配置更多的员工。