卡路里是大卡吗(卡路里、千卡、大卡的区别)

卡路里、千卡、大卡的区别

人一天需要1800卡路里，而不是大卡

“大卡”是什么单位？

1）卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

2）大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

3）我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这听汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

4）温馨提示：在营养学中，比如“100克米饭是147卡”，这里的卡就是大卡的意思，也就是千卡的意思。小卡只应用于物理学中。热量的作用：正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克。；蛋白质产生热量 = 4 千卡/克；脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位：千卡 Kilocalorie，千焦耳；1 千卡 = 4.184 千焦耳；1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

卡路里与大卡的换算？

1kcal(千卡，或 大卡)=1000cal(卡)。

由此可知，

一大卡等于1000卡路里。

符号说明：

cal—— 英文 calory 的缩写符号，意为：卡路里，简称：卡。是功、能、热量的单位。

1cal(卡)=4.1868J(焦耳)。

大卡是多少卡路里

大卡、卡路里、热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所...

大卡和卡路里有什么区别？

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卡路里是能量的量度。它们指的是食物和饮料中的能量量，或是锻炼时消耗的能量。

不同的地方，能量也可以用千卡（kcal）和千焦耳（kJ）来衡量，这会造成混淆，尤其是在计算卡路里或比较各种食物和饮料的卡路里含量时。

说到卡路里，它们可能是“小”或“大”。如果卡路里中的“C”是大写的，它表示一个大卡路里，如果它是小写，它表示一个小卡路里。一个大的卡路里估计了将1公斤（2.2磅）的水的温度提高1摄氏度（34华氏度）所需的能量。另一方面，一个小的卡路里估计了将1克（0.035盎司）水的温度提高1°C（34°F）（1可靠来源）所需的能量。

根据这些定义，1大卡等于1000小卡，1公斤等于1000克。为了避免混淆大卡和小卡，人们认为“千卡”这个词——前缀“kilo”意味着1000——是用来指大卡路里。

然而，如今除了物理和化学研究之外，人们很少使用“小热量”这个词。

卡路里也可以用千焦耳（kJ）表示。一卡路里（kcal）等于4.18kJ或4184焦耳（J）。

从卡路里到千焦，乘以4.18卡路里。相反，要将kJ转换成卡路里，用kJ除以4.18。

例如，一个中等大小的香蕉（118克）提供105卡路里（千卡）或439千焦。说到营养和运动，千卡（kcal）和卡路里相当于相同的能量。卡路里也可以用千焦耳（kJ）表示，一卡路里或千卡等于4.18千焦。

法规要求食品和饮料制造商在其产品上标明营养成分标签。除其他信息外，它还列出了每一份或每重量的食物所含的能量。营养成分标签可以帮助您了解包装食品和饮料的健康性，以及它们是否含有因过敏、不耐受或个人喜好而需要避免的成分。

根据所居住的地方，营养数据可能会用卡路里、千卡、千焦或它们的组合来表示食物或饮料的能量值。

以下是国家及其能源标签的列表：

美国：卡路里

加拿大：卡路里

欧盟（EU）：kJ和kcal

澳大利亚和新西兰：kJ或kJ和kcal

中国：kJ

制造商根据食物或饮料所含的能量供应营养素的量来确定它所含的卡路里数。

三种主要的能量供应营养素是蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质和碳水化合物每克提供大约4卡路里（16.7千焦），而脂肪每克提供9卡路里（37.6千焦）（9可靠来源）。

酒精每克也提供7卡路里（29.3千焦）。

此外，含有纤维的食物的营养标签（被归类为碳水化合物）所含的热量可能比计算的要少。这是因为纤维，取决于类型，要么不易消化，要么消化不良，因此产生的热量为零或很少。

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卡路里跟千卡哪个大？

千卡和卡路里所表达的热量单位是不一样的。

卡路里是能量单位，1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。一般所说的卡路里分为两种：大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏度14.5提升到摄氏度15.5所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡等于1大卡。

卡路里现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳。1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里等于4.184焦耳。1千卡等于1大卡等于1000卡路里我们常说一碗米饭含有200左右卡路里的热量。

实际上，在大家常说的食物或是食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C。所以此处的200左右的卡路里实际上并不是真正的200calorie，而是指200大卡的热量。是由于日常大家混淆了c与C，通常说多少大卡的热量直接就说是多少卡路里了。

我们常用的跑步机上的卡路里显示的是大卡吗？

跑步机上消耗的卡路里都是大卡哦！每个人每日摄入的能量，女生一般在1300~1500大卡，男生在1500大卡~2000大卡。跑客跑步机的跑步里程、时间、消耗卡路里、以及跑步心率，显示都非常准确，明天就要在淘宝众筹开售了，感觉非常不错~

什么是大卡？什么是卡路里？

一瓶可乐而已，怎么会胖？

这么大的一块鸡肉吃完得多胖呀！

......

以上这种情况是不是就是你的写照？

吃得越来越来少但是却不见瘦

明明只吃了口饼干却胖了

这大概是很多用节食方法小伙伴的通病

吃得是少了，但是吃得却越来越“垃圾”

之所以会这样是因为你完全不懂得看能量表

一块甜美的蛋糕抵过一碗多米饭，是不是很惊讶？

其实我们之所以会胖就是因为吃了过多的身体所不需要和吸收不了的能量。

那么我们就要先了解下人的身体一天能够承受多少能量，也就是经常看到的卡路里这个词

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。看过后是不是对于一天人体所需有了了解，不过里面出现的大卡和卡路里是不是又让你糊涂了，经常会看到很多东西写着大卡有的又写着卡路里，那这些到底该怎么换算呢？

千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳

 到底怎样算呢，很简单。

  比如：100克牛奶含热量226KJ，换算成卡理路是多少呢？

  1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）， 

  226KJ=226/4.18=54卡理路

上面就是热量的换算方式，有了这个公式，以后吃东西是不是就该心里有数了，知道自己都该吃什么怎么吃了后那么就不用再吃那些用眼睛来测量的食物了。

end

大卡和卡路里？

大卡跟卡路里是一样的，是计算热量的单位。想要燃烧卡路里，不一定要去健身房，最简单方法就是跑步。除了减肥外，跑步还具有其他健康益处，

卡路里是什么概念？为什么我跑一个小时跑步机上是400卡路里而查到一个热狗就400K卡路里？哪个是对的？

卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡你说的跑步机上的400是之锻炼消耗的能量，是指的大卡;热狗的400K是它能够提供给人的能量,是指的小卡，400K就是400千小卡，也就是400大卡。你说的两个都是对的，只是它们说法不一样。