现货黄金交易条件(现货黄金的交易机制及区别)
时间:2023-12-25 19:25:53 | 分类: 基金百科 | 作者:admin| 点击: 59次
现货黄金的交易机制及区别
现货黄金黄金投资1、现货黄金保证金保证金交易又称虚盘交易、按金交易,就是投资者用自有资金作为担保,从银行或经纪商处提供的融资放大来进行现货黄金交易,也就是放大投资者的交易资金。融资的比例大小,一般由银行或者经纪商决定,融资的比例越大,客户需要付出的资金就越少。国际上的融资倍数也叫杠杆.例:市场的标准合约为每手10万元,如果经纪商提供的杠杆比例为20倍,则买卖一手需要5000元的保证金;如果杠杆比例为100倍,则买卖一手需要1000元保证金。黄金保证金交易是指在黄金买卖业务中,市场参与者不需对所交易的黄金进行全额资金划拨,只需按照黄金交易总额支付一定比例的价款,作为黄金实物交收时的履约保证。在世界黄金交易中,既有黄金期货保证金交易,也有黄金现货保证金交易。
2、现货黄金保证金交易黄金保证金交易主要有三大功能:第一是价格发现;第二是套期保值;第三是投机获利。价格发现是黄金期货交易的功能,黄金期货价格是黄金现货价格的未来体现。而套期保值在期货保证金交易和现货保证金交易中都可实现,(套期保值是期货的专利,现货不具有这个特性)这里可能需要解释一下黄金套期保值的概念,这是指金商为了规避未来金价不确定性变动带来的市场风险而采取锁定风险或锁定收益于当前值的市场操作手法。由于保证金交易具有较高的杠杆作用,从而也成为投资者投机获利的工具。
3、现货黄金交易特点黄金保证金交易是一把双刃剑,当用金商或产金商需要对现货进行规避市场风险的套期保值时,不需占用大量资金,只需要支付一定比例的保证金,作为实物交割时的担保。这种交易手段减轻了市场参与者的资金压力,这是它的优势所在。缺点主要体现在往往会带来很大的风险,投资者如果将套期保值数量盲目地投机性放大,一旦决策失误,会招致企业的重大亏损甚至破产。
现货黄金交易优点黄金T+D理财业务特点:◇利用杠杆原理——低投入、高回报,资金利用率高
◇双向交易——做多做空机制,投资灵活◇T+0交易——可以当天买卖操作,短线机会大◇网上交易——随时买卖,操作便捷、安全◇无涨跌幅限制——套利空间大◇24小时交易——适合上班族理财投资◇全球市场——无庄家,交易活跃
股票区别:一、股票属于区域性市场,黄金是国际市场二、黄金市场每天的成交额比股票大很多,(20万亿美金;150万亿人民币)三、股票容易受庄家或机构,私募,集团操控四、从交易时间来看,股票是4小时交易,黄金是24小时交易,五、从交易规则来看,股票只能买涨,黄金可买涨买跌六,股票买入卖出,需要有人抛盘或接盘,还要考虑价格优先,数量优先等条件,否则不能成交或者立即成交!而现货黄金,只要是指令发出即刻成交,不用等待,整个过程不到一秒的时间!七、股票有涨跌限制(A、B股10%),黄金没有八、股票没有杠杆,黄金的杠杆为1:100,利润丰厚九、从品种来说,股票现有就有一千八百零七支,选股比较麻烦,黄金产品单一,比较容易分析十、上市公司可能因经营不善而清盘,化为乌有;黄金则永远存在,而且一直是国际货币体系中很重要的组成部分十一、股票是100%的资金投入,黄金是1%的保证金投入十二、股票是T+1;黄金是T+0债券区别:一、收益不同。债券是获得利息收入,利息固定;黄金是从价格差获利二、流动性来说,债券有1年内的但多数期限较长,有的达到几十年之久,变现慢;现货黄金可随时变现。权证区别:一、权证有涨跌停限制,黄金没有二、权证有到期日,黄金不受时间限制三、权证的标的资产种类繁多,黄金产品单一外汇与现货黄金的区别:一、外汇每天的价格波动小,黄金价格波动大二、外汇种类繁多不利于分析,黄金品种单一三、外汇市场每天的成交量比黄金大四、外汇市场也存在操纵的情况
基金区别一、基金是把钱交给别人去理财,不能自己控制;黄金投资可以完全由自己来掌握二、股票型基金和大盘是同涨同跌的关系三、债券型基金收益低四、基金流动性差变现能力差,投资周期长;黄金变现快五、找好的投资公司或者正规的金融机构,避免被骗
个人观点,不构成任何投资建议!
怎样买黄金现货
投资风险:通过技术分析,控制好交易价位,一般一次操作的风险约为交易额的20%。黄金具有商品和货币的双重性,现货黄金是一种相对收益较高,风险适中,有经济实力,平时工作繁忙的投资者皆可参与。
现货黄金怎么开户做
炒黄金现货开户_炒黄金现货怎么开户现货黄金交易开户流程:步骤一:私人账户开户(准备开户文件)1.身份证正面的副本影印件一份(清楚的)及电邮地址2.《客户协议书》3.银行入金步骤二:如何汇款开户确认之后您就可以去银行或邮政*汇款,客户通过银行电汇或中国邮政汇款服务将资金直接电汇到香港公司指定的公司银行帐户内:步骤三:汇款确认客户把款项存入香港公司指定银行账户内,并取得银行存款收据.客户在银行存款收据写上客户的姓名及交易帐号(如是新开户存款,请注明*新户口*),然后扫描传送到代理公司.步骤四:客户下载真实交易平台安载完毕客户登入帐户号码及密码便可以登陆交易。开户流程的解释说明现货黄金开户流程:1、投资者与自己考察的正规平台签订开户协议2、投资者获得自己考察的正规平台交易帐户及密码3、投资者下载自己考察的正规平台交易平台4、修改原始交易密码5、投资者通过银行划转将开户资金汇入自己考察的正规平台的指定帐户6、帐户资金到帐后即可操作开户所需证件:投资者本人有效身份证或护照、中国境内个人银行软卡一张(存折)投资者出金流程:1、投资者在自己考察的正规平台的官方网站下载出金申请表2、由投资者本人填写并签名之后传真至自己考察的正规平台3、自己考察的正规平台在收到出金申请后短时间内会与投资者联系进行身份核对4、确认无误后,自己考察的正规平台将要转出的资金划转到投资者开户时关联的国内银行帐户
个人如何做黄金买卖啊,有人知道吗?
第一,黄金ETF(Exchange Traded Fund),是一种以黄金为基础资产,追踪现货黄金价格波动的金融衍生产品,其最大的优势在于其交易便捷。它在证券交易所上市,投资者可以像买卖股票一样方便地进行交易。对于投资者来说,购买了ETF份额,就等于持有了黄金现货,黄金ETF持有的黄金是以标准交割物的形式储存在基金保管人的金库中,具有很高的安全性。在满足一定条件下,黄金ETF的持有人可以进行黄金现货的交割。此外,黄金ETF的手续费较低、流动性较强、价格机制也非常透明。
第二、实物金币
“熊猫”金币被视为实物黄金投资的最佳选择对象之一,作为世界上公认的五大投资金币,其含量、成色、规格的稳定性得到高度认可。同时,“熊猫”金币也是国内金银币产品中升水最低的品种,其价格比同规格1克黄金材质仅高出几元~十几元,这使它具备了一定的投资价值和较强的收藏特性。
第三、黄金杠杆产品
当前市场上主流的杠杆品种包括:上海黄金交易所推出的黄金t+d,以及上海期货交易所推出的黄金期货,它们的杠杆水平分别为100倍以上、8倍左右和5~14倍。此外,虽然它们同样具备T+0双向交易的特性,但只有现货黄金能实现全天候连续交易,并且受到全球投资者的认可。
初学者想要学会炒股,需要具备什么样的条件?
①需要每天做功课②选择优质的股票③要有良好的心态④切记贪婪和恐慌。
“现货黄金交易”是什么意思?来自
现货黄金也叫伦敦金,是由各黄金公司建立交易平台,以杠杆比例的形式向做市商进行网上买卖交易,形成的投资理财项目。通常也称现货黄金是世界第一大股票,其本质就是通过买卖黄金赚取其中的差价。其交易机制灵活,投资者可以通过电子平台24小时不间断双向T+0操作,不论金价涨跌都有获利机会。x0dx0a做市商即国际四大金商:英国汇丰银行、加拿大枫叶银行、美国共和银行、洛希尔国际投资银行。报价:以国际计价单位美元/盎司为单位,以美元形式结算,人民币兑换美元按银行汇率。(1盎司=31.1035克)x0dx0a交易时间:工作日24小时交易,周末停盘合约单位:1手=100盎司x0dx0a合约规格:标准单:1手=100盎司合约定金:1000美元(即1000美元可买1手)机制:入市同时可给此单同时设定止损、止盈限价单。买涨(做多):在低价买进、高价卖出的盈利。买跌(做空):在高价先卖出、低价再买进以盈利。x0dx0a交易形式:T+0形式即随买随卖,双向操作,以首付款(定金)形式。x0dx0a首付款(定金)形式就是保证金交易,这里给大家说明一下什么是保证金交易:保证金交易又称按金交易,就是投资者用自有的资金作为担保,从银行或经纪商处提供的融资放大来进行交易,也就是放大投资者的交易资金。融资的比例大小,一般由银行或者经纪商决定,融资的比例越大,客户需要付出的资金就越少。现货黄金的保证金比例为1%不到。简单点说,我要买100克黄金,只需要支付1克黄金价值不到的保证金(押金)就可以
新手炒现货黄金有什么必要的条件?_交易_进行_投资
原标题:新手炒现货黄金有什么必要的条件?
炒现货黄金是一种投资方式,通过买入和卖出实物黄金来获得利润。炒现货黄金是一种杠杆式的投资,资金量成倍放大,获利高,一天有一倍以上的利润也不为可知。炒现货黄金的投资优势在于其作为避险资产的特性。在经济不稳定或市场动荡时,黄金往往被视为安全的避险资产,投资者会将资金转移到黄金市场以保值或增值。此外,黄金还是一种通胀对冲工具,因为其价值通常与货币价值保持一定的关联。
炒现货黄金在投资者中受到广泛欢迎,尤其是在金融市场不稳定或经济不确定的时期。因为黄金价格受到多种因素的影响,如全球经济形势、地缘**风险和货币政策等,投资者可以利用这些因素来进行短期或长期的交易,以获取利润。那么,新手炒现货黄金有什么必要的条件?
首先,炒现货黄金是有年龄限制的,开户年龄必须要求满足18周岁以上,且具有民事行为能力公民。投资者需要准备自己的身份证及自己身份证开户的银行卡,然后交易平台会为投资者验证身份,只要通过了验证,就可以开户交易。
了解黄金市场的基本知识,包括市场机制、交易时间、交易方式等。学习基本的技术分析和基本面分析方法,以便做出明智的交易决策。了解黄金市场的基本知识和交易规则非常重要。您可以学习黄金市场的供需关系、价格走势、交易时间和交易方式等信息,以便更好地进行交易决策。
确定自己的投资目标和风险承受能力,以便制定合适的投资计划和风险管理策略。认识到现货黄金交易具有风险,价格波动大,可能导致投资损失。了解并控制自己的风险承受能力,避免过度投资和盲目跟风。在进行黄金交易时,风险管理是至关重要的。您可以使用止损订单来限制潜在损失,同时也需要注意市场波动和交易流动性等风险因素。
制定自己的交易计划和策略,并遵循严格的风险管理原则。设定止损和止盈点,控制交易仓位和资金管理。进行适当的市场分析和研究是取得成功的关键。您可以使用技术分析和基本分析工具来评估市场趋势和价格走势,以做出明智的交易决策。
黄金市场变化快速,持续学习和实践是提升交易技巧和经验的关键。通过模拟交易或小额实盘交易来积累经验。通过模拟交易,投资者可以实时观察市场动态,执行交易操作,评估交易结果,并根据反馈进行调整和优化。这有助于提高投资者的交易经验和决策能力,降低入市风险。
以上就是新手炒现货黄金有什么必要的条件的全部内容,初学者要耐心学习,循序渐进,勿急于开立真实交易帐户。不要与其它人比较,因为每个人所需的学习时间不同,获得的心得亦不同。在模拟交易的学习过程中,你的主要目标是发展出个人的操作策略与型态,当你的获利机率日益提高,每月获利额逐渐提升,表示你可开立真实交易帐户进行交易了。返回搜狐,查看更多
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开户炒现货黄金有哪些流程以及开户有资金门槛吗
现货黄金开户流程如下:1.在网站上点击开户按钮。2.选择国籍/地区,填写手机号码,阅读并同意《用户使用协议》后点其前方小方框确认,点击“下一步”按钮。3.填写基本资料,确认信息无误后点击“获取手机验证码”,填写手机短信收到的验证码,点击“完成开户”按钮。4.选择开户的类型,提示:可以单选,也可以多选。5.选择开立真实账户时,可根据自己实际需求,勾选服务信息项目。6.恭喜您开立账户成功,请牢记您的账户和安全码!7.已有真实账户,可以登录会员中心首页,点击获取模拟账号。8.已有模拟账号,可以登录会员中心首页,点击升级为真实账户。开户资金门槛根据各平台的不同会有差异,有的平台最低交易0.05手,每手交易保证金为1000美元,即最低需要50美元才能进行投资。
个人健康计划书(5篇) - 写写帮文库
健康对于我们具有十分重要的作用,它与我们的学习生活、工作状态、人际关系、个人情感都有着密切联系,因此每个大学生都要认识到健康的重要性。
在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起。
因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。此外,还应注意社会适应能力的锻炼。
(1)7:30-8:30:起床洗漱,喝杯温开盐水,随意动动身体呐喊两声,吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯盐水,可以补充晚上的缺水状态和清除肠胃毒素。动身体呐喊两声,增强身体抵抗力和青春活力。吃粥+蛋,清淡养胃健康。(2)8:30―11:30:带一瓶水和一些水果去工作学习。时常喝点水和水果,这是一种解决身体血糖下降的好方法,同时补充体内的微量元素。偶尔享受窗外的绿色和空气。(3)11:30―2:30:吃份丰盛的午餐,处理点工作,打扫整理宿舍,使用电脑,一小时充足睡眠。(4)2:30―5:30:还像上午一样带一瓶水和一些水果去工作学习。(5)5:30―9:00:吃少量晚饭,和朋友散步交谈,适量的运动,闭目养神片刻,带瓶水安静晚自习。(6)9:00―11:00:室内健身,书画娱乐,少量夜宵,听唱音乐洗澡放松,上网,做好明天学习工作生活计划。(7)11:00―7:30:放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下轻松冥想自然。保持8-9小时的睡眠。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感;②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己;③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想;⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力;⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计;⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;⑧有切合实际的生活目标;⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己;⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力;即在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
在日常学习工作生活中,我积极向那些标准看齐,以求达到高程度的心理健康。三,社会适应能力
①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系,能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病,所以,和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
作为大学生,我们要善于协调与控制情绪,心境良好,保持人际关系和谐。经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。此外,还应乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;交往中积极态度多于消极态度。能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。
做好生理健康、心理健康、具有社会适应能力,我们的学习生活、工作状态、人际关系、个人情感等就会无比美好。
健康是人的基本权利之一,也是人生最宝贵的财富之一。健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。还要有精神。一个人完美的一生离不开一生的健康计划,现今,许多人因为社会压力和生活方式的不科学,导致亚健康人数急剧上升,自己做一份个人管理健康计划书是一件非常有必要的事情。
㈠目标:
1.近期目标:做到每天的饮食要规律而且还要保证质量,做到不乱吃,不多吃,不少吃。另一方面要增强运动,保证每星期运动三个小时以上。早晨、饭后散步半个小时。
2.长期目标:在将来的一年里,一定会坚持做到规律的饮食和做到饮食健康。做到不吃过期,发霉,变质的食物。体重维持在46Kg到50Kg之间。
㈡措施:
1,平衡饮食:
多喝酸奶或者是绿茶,因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡,是指让有益的细菌生长,而把有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。还有就是绿茶:在所有的饮料里,抗癌它是第一名。喝绿茶,能保护牙齿,还能使血管不容易破裂。
要多吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。
2,健身运动:
每天饭后散步半小时,多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。大步走,在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。
㈢评估:我已经做到了坚决不去学校小巷和快餐店就餐,每天都去食堂吃饭。并且每餐荤素搭配,每个星期保证三个鸡蛋。但是在运动方面做得不算好,每个月才会进行一次使身体出汗的有氧运动,以羽毛球为主,今后会加强锻炼。
㈠目标:
1,近期目标:正确认识自己并学会爱自己。
2,长期目标:在学会爱自己的情况下学会爱他人,学会笑,开怀大笑,开心快乐每一天!
1,心态调节:以多听欢快的音乐、多看美丽的画面为主,积极调整心态、少被不愉快的情绪缠绕,做到时刻心情舒畅,学会倾述也学会聆听。
2,压力管理:主要是要调节心态,保证天天有个好心请,碰到有压力的事情时要开心快乐的大笑,改善呼吸增加供氧,体内会产生许多健康激素,使自己做一个幸福快乐的人。
3,危机预防:做事仔细认真,提前做好每一件事的规划,并想清楚每一件事中可能会出现的状况以及应对措施,碰到突发状况要保持冷静,也要相信任何事情都会过去,也就是说,世界上没有过不去的坎。
㈢评估:
本人还算是一个心理健康的人,热情大方,开朗爱笑,但是有时也会遇到一些负面情绪,也会有不开心或郁闷的时候,这个时候就需要好好的调节自己的心态,比如说听歌,跑步或者是倾述,要在第一时间把坏心情赶走。
㈠目标:
1,近期目标:定期和好朋友联系,多与朋友沟通。
2,长期目标:真诚相对每位朋友。
㈡措施:
定期与好朋友们联系,做到倾听倾述,以真诚的心态交友,建立更广的人际关系网,并找到属于自己的知己。
㈢评估:
有几位知心好友,普通朋友和同学也很多,对每位朋友也都是真心相对。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。宏观地从历史来看,传个
健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。一个人完美的人生离不开一生的健康计划,现今,许多人因为社会压力和生活方式的不科学,导致亚健康人群数量不断攀升,自己做一份个人的健康计划是一件非常有必要的事情。
一个人的健康分为生理健康和心理健康,生理健康需要通过锻炼和饮食及科学的生活方式来调理,心理健康则需要关注自身精神世界和健康的生活态度及科学的消除不良情绪的方式来调理。
一、生理健康
1.了解自身的身体状况,找出薄弱的地方。
2.针对自己的薄弱找出相应的对策,制作短期与长期的健康规划。
短期计划:每天保证有一个适当稳定的作息生物钟,一日几餐按时摄取,每天保证水和K+和Na+的摄取,每天一小时的锻炼时间,不偏
*部:眼睛:要每使用一小时,放松十分钟,远眺远方绿色的地方;不在强光和光线太暗的地方使用,不用手揉眼睛;
多进食对眼睛有益的食物。定期检查。颈部:要注意自我按摩和活动,要有正确的站姿、坐姿。牙齿:早晨、晚上
刷牙,饭后漱口,避免使用牙签,定期检查。头发:隔一
天洗一次。肠胃:有节制的吃有刺激的食物,尽量避免饮
酒,少吃凉饭凉菜,饭后不马上饮水。腰部:要注意活动,避免过渡劳累,可以辅以按摩。其他:体育运动之前要做
好准备活动,早晨刚起来和晚上睡前不做剧烈运动,使用
风扇不直吹,夏天吃冷饮有节制。保持身体各部位的清洁
长期计划:根据短期计划的效果来制定,以至于实现改善自己个人身体
外形,身体各项指数的平衡,保持良好的运动机能,达到生
1.做一些心理健康测试题,了解自己大概的心理状况。如果有问题及时
2.坚持写日记,可以通过记日记的方式做自我观察,用来发现并找到自
身心理特质的规律,如果出现心理问题,找到问题所在,再进行自我疗伤和求助。
3.情绪和意志:能正确处理好不良情绪,总结对自己有效的方式,通过
4.人格:通过在日常的积累来提高自己的人格修养。多看些文学类书籍
与人文视频,注意观察学习有良好气质的人,将自身与他人相比较,改
5.态度:注意自己对外界的态度,对于一件事情,要在三考虑后才做出决定,并以良好的态度解决问题。
6.人际关系:以真诚的心态交友,建立更广的人际关系网,并找到属于自己的知己。
7.社会影响:乐于参加校园与社区活动,为社会贡献出一份力。
8.家庭:爱自己的家人,体谅家人,尽做子女的义务。
总之,一个完美的人生计划要有整体的规划、也要有*部的不断适于生活的调整,在学习和提高中,健康幸福的生活,是个人一生的人生追求。
统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等,是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。就我个人认为,在还处于咿呀学语时期时根本不可能有健康的概念,而随着自身知识的累积与生活经验的教训,也开始逐渐意识到健康是生命活动的基础,只有在健康的条件下,我的学习生活才能正常有序地进行。
在现实中,健康受到很多客观因素的影响。客观非人为因素,如遗传,自身所处环境等。相信在生活中,收到遗传影响的人不在少数。我自身就是其中之一,父母高度近视,而我自己尽管从小一直被教育要好好保护眼睛,但是最后没有逃脱戴眼镜的宿命,遗传是一方面,我觉得自己更多的是在看书用眼过度。自己问过身边的同学,不少近视的同学,家长也近视,所以遗传还是有着很大的影响。还有,去年从南方来北京,刚开学的时候适应不了北京的气候,流鼻血,手上整块整块开裂,嘴唇干裂等,身体处于一种非常不平衡的状态,体重迅速下降,就是受环境影响。客观人为因素也很多,轰动一时的三鹿奶粉,地沟油等,还有很多无卫生许可的餐饮场所。如何保证我们自己的健康,这又是一个引人深思的问题。
还有一些主观因素,比如自己给自己的压力过大,非遗传性的失眠等,都时刻威胁着我们的健康。还有,一些生活中的不良习惯可能会造成健康隐患。每个人都需要养成良好的生活习惯,如上课时老师所说,头等大事,吃早餐。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。对成年人而言,吃早餐还可有助体重的维持。回头看看自己曾经的生活,除了偶尔睡懒觉一天只吃两顿以外,去上课之前都会吃早餐,个人感觉吃了早餐精力更集中,学习效率更高。家长常说,要把头发吹干再睡觉,不然对身体不好。据说,人在夜晚湿发睡觉危害很多,人体处于放松状态、代谢缓慢,抵抗力会有所下降,很容易受凉,导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。自己偶尔会这样做,希望自己能在逐渐调节中改掉这个坏习惯。
健康的外在表现主要是有身形、体态、肤色还有精神面貌。一个过于肥胖和消瘦的人大多是不健康的,不能够很好的吸收养分,或者是过于沉重的身体会加重心脏的负担。另外有些人或许体重比较标准,但是身体的某一部位超标,例如长久蹲坐的人,腹部堆积相当多的脂肪,还有就是应酬多,喝酒多的人也大多是大腹便便。肤色不正常通常是某些疾病的外在症状,大多数疾病的早期症状都不会有太多的明显疼痛感。另外就是日常生活的劳累、久坐造成的酸痛感通常都容易与疾病的早期症状相同,所以人们容易忽视这些内容。
基于对健康的认识,并且结合各方面的健康知识,我对自己建立一个较为切实可行的健康计划,详细如下:
1.平衡饮食。每天保证有一个适当稳定的作息生物钟,一日几餐按时摄取,每天保证水和K+和Na+的摄,不偏食挑食。一天之中早餐最要,因为我的胃不好所以一定要吃早餐,不仅要吃而且要有营养,多吃青菜,多吃一些含有维生素的东西,还有很重要的就是多喝水。养成每日规律排便的习惯,同时一定要多吃新鲜蔬果,多吃富含纤维的蔬菜水果。有节制的吃有刺激的食物,尽量避免饮酒,少吃凉饭凉菜,饭后不马上饮水。
2.傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。每天一小时的锻炼时间。体育运动之前要做好准备活动,早晨刚起来和晚上睡前不做剧烈运动,使用风扇不直吹,夏天吃冷饮有节制。保持身体各部位的清洁干爽,注意冷热变化更换衣服。每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。
2.眼睛要每使用一小时,放松十分钟,远眺远方绿色的地方;不在强光和光线太暗的地方使用,不用手揉眼睛。早晨、晚上刷牙,饭后漱口,避免使用牙签,定期检查。头发:隔一天洗一次。颈部要注意自我按摩和活动,要有正确的站姿、坐姿。要注意活动,避免过渡劳累,可以辅以按摩。
3,心理状态。心理状态不好就白吃,白运动。少生气。没病,天天有个好心请才是真健康学会笑,开怀大笑,开心快乐每一天!保持心情开朗多听欢快的音乐、多看美丽的画面,积极调整心态、少被不愉快的情绪缠绕,做到时刻心情舒畅。
随着科技的进步,人们的生活水平不断提高,生活质量也不断改善,大家都渐渐更注重自己的健康问题。而现在真正意义上的健康已不再仅仅是指身体生理上的健康了,而是指在身体、心理和社会各个方面都完美的状态。因此,一个人只有在身体和心理上保持健康的状态,并具有良好的社会适应能力,才算的上真正的健康。
填表日期:年月日
一、以小组为单位(2~7人一组),完成一份健康教育与健康促进项目计划书,项目方向为四种常见危害健康行为干预技术(任选其一)。总字数800字~1000字左右。
二、本项目计划书各项内容逐条认真填写,充分发挥小组成员作用,最终得分占期末成绩的70%。
一、项目内容
无论是出于职业压力还是被娱乐占据了时间,熬夜都成了当下人们的一个显著生活习惯问题。近期某社交平台通过大数据发现,不少网民已经熬夜成自然。其发布的《中国网民熬夜报告》里展示了熬夜族的地域、行业、年龄等不同维度的分布情况。数据显示,南方人比北方人更能熬夜,公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重,00后出人意料成为熬夜主力军。
但是良好的生活习惯不仅能够提高我们的心理素质,且对于我们未来的发展有很大影响。大学是我们成长发育、提高自我的重要阶段,只有具有好的生活习惯,才能更好的生活与学习。因此,学校应重视大学生生活习惯的养成,培养学生良好的生活习惯。让熬夜不再成为影响大学生的一大问题,使大学生熬夜问题得到良好的改善。
1.选题原因:随着科技的发展,手机的普及,拖延症的普遍,作息时间的自由以及人们在生活上的压力逐渐增大,熬夜似乎以及成为一种常态。很多同学已经把熬夜当成了一种习惯,“早睡”这个词语似乎离大学生越来越遥远。然而,熬夜所带来的危害已渗透到大学生生活的方方面面,给大学生带来了很多害处。
2.目的:为了使学生更好的学习与生活,改变不良生活习惯,提高身心素质,增强身体健康。从而提升大学生的活力,营造积极向上的氛围,为中国现代化建设贡献大学生自己的力量。
3.国内外现状、发展趋势、经济建设和社会发展需求:
报告显示,00后已经成为熬夜最严重的人群,熬夜人群占比达45.7%,其次是90后占比40.9%、60后占比39.9%、80后占比37.2%以及70后占比34.3%。随着智能设备已经渗透到中小学生人群,00后网民晚睡并不稀奇。90后正值活跃期,工作压力渐增,熬夜已经成为常态。排名第三位的60后群体熬夜居前却很意外,有分析认为,60后上有老下有小,在中年时期感受到网络世界的新奇,多熬一会也不难理解。70后正值事业爬坡期,大部分人工作压力较大,是睡得最早的人群。
从熬夜族的行业分布上来看,公关、媒体、游戏行业睡得最晚,经常熬夜,大部分人员集中在凌晨2时至3时睡觉,动漫、投资领域的人睡得也很晚,公关行业以51.6%的熬夜族位居第一。调查发现,大学生睡觉时间普遍偏晚,大部分集中在22点-24点以及24点-凌晨2点两个时间段。大多数同学熬夜用来上网、打游戏、看电影等娱乐活动,或者打电话、玩手机、听歌等,这一类占到了总数的72.27%,只有约17.24%的同学用于学习科研或社团学生会任务。
有许多同学都经历过“被熬夜”,多数因为同宿舍的同学经常熬夜,灯光和噪声导致室友无法入眠。煲电话粥、打游戏比较普遍,不仅影响他人的休息,还挑战着宿舍舍友之间的关系。问及熬夜原因,大学生熬夜的影响因素大概可以分为客观和主观两方面,客观因素主要是一些应酬和不得不完成的任务;主观上则是大家自己的娱乐、爱好、朋友间的畅谈等。
大学生正处于学生与步入社会的过渡阶段,与中小学生相比,大学生时间可以随意分配;与工作群体比较,大学生压力较小。因此这样的特点易使大学生放纵自我,形成不良的作息习惯。良好的作息习惯不仅能够提高我们的心理素质,且对于我们未来的发展有很大影响。
4.当前须解决的主要问题:
时间的合理分配,做好学习生活规划,提高个人效率。
加强自我管理,尽量丰富白天生活。大部分学生没有明确的生活目标。白天的空虚必然会导致夜生活的丰富,因此大部分人习惯用“熬夜”来填补白天的空虚,甚至是有条件早睡,也会因为生活习惯而难以入眠。
培养良好习惯,学生应当学会自我调整,提高自我约束与暗示能力。不良习惯的改正。睡前一个小时避免接触手机、电脑,让自己大脑处于放松状态,睡前可以听舒缓的音乐、看纸质版书籍或是和室友聊天。
四、项目研究的总目标和特色,主要研究内容、方法及所需要解决的技术难点
总目标和特色:为使大学生成功步入社会且具有良好的生活习惯,且心理素质更高。
采用问卷调查的形式,提高了实验结果的可信度,具有较高的参考价值。
主要研究内容、方法及所需要解决的技术难点:大学生不良生活习惯及对其影响。
方法:问卷调查。
所需要解决的技术难点:制作相关的问卷调查小程序及微信公众号的宣传推广等方面的问题。
项目进度计划:通过给学生发布问卷调查试题,要求学生根据自己的实际情况填写,填写后收回,分析问卷结果。针对调查分析所得出的结果,制定关于熬夜的补救措施。可以从以下多个方面入手:
1.洗热水澡;熬夜之后洗一个热水澡,可以加快血液循环,消除疲劳。
2.热牛奶,晚上熬夜了之后可以喝些热牛奶,会是全身洗液循环加速,消除疲劳。
3.熬夜后第二天的早餐要少吃。但是还要注意营养搭配。
4.饮水;熬夜容易导致体内缺水,喝一杯水,可以加一些菊花,还可以降火。
5.减少失误的摄入量;熬夜后喝点小粥就可以了,不要食用不易消化的食物,最少的食用食品。
6.晚饭不宜过饱;晚饭不要吃的太饱,最好是不好喝。
7.调整饮食结构,不要吃上火的东西,适当的补充维生素。
项目实施人员、地点等情况;项目组织机制设计;保障和加快工作进展的设想等。
本次调查主要是学院大一、大二、大三各个年级的学生。
共设计20个问题,2个多选,18个单选。各调200名,共600名学生。要确保调查方案的回收率,符合问卷调查成功比例。
保障和加快工作进展:学院的大力支持和学生的配合、以及校内的宣传等等。
一、什么叫健康
根据世界卫生组织(WHO)公布了亚健康人群比例,在这个世界上5%的人处于健康状态,20%的人有病,而剩下的75%的人是亚健康。亚健康这个名字是由谁开始使用的已不重要,重要的是“亚健康”这三个字就不知害死多少人。
二、投资优势:
1、安全性:健康的价值是,并且有千年不朽的稳定性,全世界公认最佳保值的产品,所以无论天灾人祸黄金的价值永恒!
2、变现性:黄金是与货币密切相关的,变现快,可根据兑换比价,兑换为其他国家货币。
3、逆向性:黄金价值是自身固有的,当纸币由于信用危机而出现波动贬值时,黄金就会根据此货币贬值比率自动向上调整,而当纸币升值时,黄金价格恒定,这种逆向性便成为人们投资规避风险的一种手段,也是黄金投资的又一主要价值所在。
4、稀有性:目前全球黄金存量大约13.74万吨,地面上黄金存量以2%速度递增,黄金年供应量约为4200吨,目前由于全球工业,首饰业的飞速发展,黄金亦需求呈直线上升!
52%,且黄金市场不可能被人为操控,风险小,可进行短中长三线投资(股票只有涨才有赚,跌则亏或只能观望)
6、黄金投资升温有以下原因:
(2)当前股市高位多振荡,进行黄金投资组合有利于提高收益率;
(3)黄金投资可有效规避日益加剧的通货膨胀风险。黄金在中国是极为稀缺和被严重低估的投资品种,庞大的的需求量,可能会带来黄金市场超长周期的大牛市。
三、投资收益/风险:投资根据我们公司一贯的风险控制策略,入市资金在帐户资金分为三份,分别为30%、30%、40%,其中30%30%40%补救资金。例:某投资这以962美元/盎司买一手涨,973美元/盎司卖出(不计手续费因素)黄金投资收益=(973-962)美元/盎司*1*100倍=1100美元
注:(如入市单过日银行将收取利息,每日每手单沽单(买跌)银行付5美元利息、清单(买升)银行收取10美元利息)
相反,买错方向的话例:某投资者以976美元/盎司买一手升,但金价跌了5元,为防止亏损增大,忍痛平仓,以971美元/盎司平掉(不计手续费因素)黄金投资收益=(971-976)美元/盎司*1*100倍=-500美元
每个月有四个星期,每星期除了双休日(节假日)不开市外,每天24小时都会开市,保守计算,每星期只做4手单(但事实上一般会多于4手),每手单只赚100美金,除去点差和手续费100美元,也就是金市上涨或下跌2美元就会赚100美金,但事实上金市每天最少升跌也在6-7美元,多时在50美元上下,按4手100美元计算,一个月就有1600美金,如果减去可能造成亏损600美金,那就剩1000美金,折合人民币大概7100元一个月。建议投资金额:1万美元或以上。
1、炒股是把钱交给别人,由别人来经营做生意。炒黄金是自己的钱自己来打理经营。
2、炒股只能上涨的时候赚钱。炒黄金涨/跌皆能赚钱,关键在于你做对了趋势。
3、炒股是T+1交易。双向交易(T+0)炒黄金是24小时交易,一天可以买卖多
4、炒股需要等待主力的拉升。炒黄金赚的是供需双方的差价,而且每天都很很大空间。
5、炒股要研究大盘,研究基本面,还要在1500家股票里选择,麻烦很多。炒黄金,看对了行情基本就做对了行情,可以赚到钱。
6、炒股一年有一次两次行情,错过了,基本没有机会了。炒黄金每天都有行情,所以一年四季有行情,并且上升和下跌都可以赚到钱。
7、炒股开户要交费。黄金开户不收费。并且炒黄金还没有印花税。
8、黄金是保证金交易,可以以小博大,投资收益率高。
9、伦敦黄金是国际市场,有百年历史,市场透明度高。
11.你以前投资银行股,现在转投资黄金股道理一样。还是那些K线,还是那些技术分析,只是影响价格的基本面不同而已。
12、基本消息方面,只需要炒股者把对国内政策消息的灵敏性转移到国际上来,比如以前关注央行加息情况,现在就要关注美联槠的利率决定,通常美槠决定减息,则美元疲软,黄金反升。
六.投资分析:
目前国际*势风云变化,自2001年911事件至今,黄金价格一路上涨,从当时的250美元/盎司升至08年新高1032美元/盎司,黄金后市上涨空间还不可衡量。
主要有下面诸多因素带动:
1.原油,白银的上涨,带到其伙伴黄金也不断上涨。
2.亚洲国家(如中国,印度)的经济飞速发展使黄金需求量不断增加,中国外
3.美元的不稳定,随着美元贸易赤字的扩大,利率下调,房价上涨,消费减少,迟早有一天美元不再是保值货币,一旦海外投资者对美元失去兴趣,黄金又将大涨。
5.伊朗核问题引起战争的可能性,**地区的政*混乱,屡禁不止的恐怖事件,朝鲜问题/台湾问题等等各种地缘事件。
七.风险控制:
任何一样投资都有伴随着风险的,衡量一项投资的可行性,在看到利润的同时,分析清楚风险也是很必要的,那么,国际现货黄金交易最大的风险是什么呢?就是在买了涨之后价格下跌或者买跌之后价格上涨了,遇到这样的情况,我们怎么控制风险呢?
1.止损.止损是在行情走势不明朗的情况下,不下单怕错过机会,下单又怕判断错方向的情况下设置的一种保险措施。假设现在950这个高位,还有上涨的区间,但随时可能反转,为了不上涨的这个机会,我们可以在950果断下多单,将止损设置在945这个点位,那么,即时行情反转,我们的亏损也不过5块钱。而且,如果是上涨的话,止损的价格还可以随市价一路调高,保证利润。.对冲.对冲是在行情做箱体运动的时候最常用的一种技巧。还是刚才那种行情,我们在950做双向单,就是一手空一手多。那么不管价格是上涨还是下跌,我的利润都是不变的.所不同的是,我们可以再高点把多单平掉,涨多少我们就赚多少,然后价格回落之后把空单平掉,跌多我们赚多少。
3.锁单;假设我们在955做了多单,到960的时候,行情不明朗了,我们不知道是涨还是跌,那我们可以在960的地方做空,将空单和多单之间的利润控制在5元,那么不论行情是涨还是跌,我们的利润一直都有保证。
黄金保证金5%—10%风险自己控制20—24小时每天世界性,交易量大
由此可见,黄金投资相对其他项目而言,有着投资额度适中,收益大,风险好控制,交易时间灵活等优势。
世界黄金市场从1945年经过5个历史性阶段发展演变而来,现在全球金融中心纽约,伦敦,东京,苏黎世,香港,开晋敦,等均有黄金市场,香港早在70年代就已成立黄金交易市场,现已成为发达得金银贸易中心,可见,中国黄金市场得开放已成为必然趋势。未来的黄金市场发展将不可限量,相比已经发展了20年的股票而言,黄金投资一在中国新起的投资必将赢在起点,赢在未来
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国际黄金与国内黄金定价机制
上一篇梳理了黄金价格波动的因素,但我们常常说的黄金价格有众多概念,比如国际市场的【伦敦金】、【纽约金】,国内市场的【AU9999】、【上海金】,甚至是金店报价多少元/每克。
国内金价是否跟随着国际金价波动?为什么国际金价和国内金价并不同步?今天就跟大家科普下国内外黄金的定价机制。
一、国际黄金市场
(一)国际黄金现货市场
【伦敦金】不是一种黄金的名称,而是一种黄金的现货交易方式,因最早起源于伦敦而得名。
国际上,黄金现货交易要求是成色不低于99.5%的标准金锭,现货交易统称为【伦敦金】,由伦敦黄金竞价电子平台每天定2个基准价,早盘定价时间是10:30、午盘定价是15:00(伦敦时间),然后24小时围绕准价连续成交,无涨跌停,1%的保证金,无交割期限,T+0,计价单位是美元/盎司,交易单位是1盎司/手,价格波动是0.01美元/盎司。
(二)国际黄金期货市场
全球有两大国际黄金期货市场,一是纽约商品期货交易所(COMEX),第二是伦敦金属交易所(LME)。【纽约金】就是在纽约商品期货交易所的黄金期货标的,成交量最大,实物交割品种就是【伦敦金】,但实际交割很少,连续竞价,以美元/盎司计价,23小时交易,发挥着全球黄金期货市场功能。
因此,【伦敦金】与【纽约金】的关系,就是现货与期货的关系,都是衡量国际黄金的价格,期货以现货价格为基础,但又主导现货价格走向。
二、国内金价与国际金价的关系
我国禁止出口黄金,新增黄金供给主要靠进口,企业持特许证进口。因此,国内金价就是进口的国际金换算**民币的价格。
国际黄金的计价单位是【美元/盎司】,国内黄金的计价单位是【元/克】,国内金价就是把美元换算**民币,盎司换算成克。公式如下:
国内人民币金价=国际黄金价格*美元对人民币汇率*31.1035
克和盎司之间的换算是固定的(31.1035),但人民币汇率是变化的。
因此,我国黄金价格的波动受到两个方面的因素影响,一是国际黄金价格波动,二是美元对人民币汇率波动。
国际黄金价格与国内黄金价格背离,主要受汇率影响。例如,近期伦敦现货金下跌5%,但我国现货黄金价格只下跌0.66%。主要原因是人民币贬值了4.23%,贬值意味着美元能换更多人民币。
除了汇率因素,由于仓储等因素,国内与国际金价可能出现升贴水状况,但套利行为会快速抹平利差。
小结一下,国内黄金价格跟随着国际黄金价格波动,同时考虑人民币汇率换算的影响,人民币贬值对国内黄金价格有利,人民币升值侵蚀黄金价格。
三、国内黄金交易品种
我国黄金交易市场主要有两个,一是上海黄金交易所(SGE),二是上海期货交易所。前者为现货市场,后者为期货市场。
上海黄金交易所提供黄金现货交易,根据不同的成色和重量,常见的标的有Au9995、Au9999、Au50g、Au100g,其中Au9999交易最活跃。也可以是递延现货(黄金TD),Au(T+5)与Au(T+D)、Au(T+N1)、Au(T+N2),表示可以推迟多少天交货,支付递延费即可。
此外,上海黄金交易所还推出了【上海金】,也是成色不低于99.99%的现货黄金,参考伦敦金报基准价的模式,报价机构完全是国内机构,是符合条件的定价会员,涵盖产用金企业、商业银行、基金公司、证券公司,体现一定的自主报价权。
最后,附上伦敦金(SPTAUUSD)、纽约金(GC.CMX)、上金所现货金(AU9999.SGE)、上海金(SHAU.SGE)的交易规则总结。
注:保证金等以交易所最新公告为准,个人整理不保证数据准确性,以官方文件为准。
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