掉头发怎么养回来(怎样救回头发？)

怎样救回头发？

啤酒洗头！

长文慎入！掉头发由内而外养起来，补肾又养头发！

很多人问掉头发的事情，说起来有点长，我简单粗暴一点说：包括原因、应对、洗头、梳头、护发。

为什么会掉头发？

01

蛋白质缺乏

头发的本质是角蛋白，它本身就是一种蛋白质，头发黑色素的形成，还需要酪氨酸作原料。头发的制造，需要多种B族维生素和微量元素。

所以掉头发，第一个原因就是蛋白质不够，营养不良。为什么我们这个物质丰富的时代还会出现营养不良呢？营养不良也分情况，首先营养摄入不足。很多人要减肥，吃得很少。又或者挑食，营养摄入不均衡，缺乏身体制造头发所需要的营养元素。

我们平时吃的蛋白质有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、豆制品等等，B族维生素则源自粗杂粮、肉类、蔬菜、水果，微量元素主要来自肉类和坚果。

很多减肥的姑娘只吃很少的蛋白质，几乎不吃碳水化合物（米、面、馒头）和肉，老吃蔬菜水果，这样会营养不良。瘦是瘦，面黄肌瘦，头发稀疏。有的男子汉完全不吃菜，只吃大鱼大肉，严重缺乏维生素B族，头发合成没有原料，自然是要脱发的，不想变成大秃子，请好好吃菜啊。

缺什么补什么。营养学博士范志红老师的健康瘦身食物搭配自取一下。

主食类：包括全谷杂粮、杂豆、薯类等，也包括早餐麦片、燕麦片、杂粮粉之类速食品，每天最少150克（干重），是必须保证的。主食不能放油，不能放糖，也不能放盐，建议把杂粮煮成浓粥，这样体积大，容易控制食量，饱感也比较充分。

蔬菜水果：各种蔬菜每天500-1000克，其中有一半左右是深绿色的蔬菜，而且还要注意用少油的烹调方法。水果每天250-500克，多选需要咀嚼、吃了比较饱的类型。糖分特别高的品种要注意限量，比如荔枝、龙眼、鲜枣、葡萄等。

鱼肉蛋奶：肉/鱼每天50-100克，尽量选低脂肪的品种，不要用煎炸爆炒的方法，减少烹调油。煮汤炖肉要去掉浮油。豆腐小半块，鸡蛋1个。奶或酸奶1-2杯，第二杯要选低脂产品。

也推荐吃这个有机黑谷羹，除了黑芝麻，还有黑豆、核桃、黑米、腰果、山*、花生、桑葚、魔芋、莲藕，健脾补肾，易于消化，坚果香味，方便又好喝。联系了供应商做活动，买2送1，买两份会直接发3份。

也许你什么都吃，还是营养不良，这是脾胃运化不好的缘故了。吃东西很讲究，也均衡，但如果吸收不好，身体不能把这些食物，运化成为支持其他脏器所需要的原料，根本在于健脾养胃。

推荐按揉足三里，方法简单，重点在于坚持。每按摩足三里能抗衰老，强身健体。按摩足三里还能美容，达到调和气血、美化肌肤的目的。按摩足三里是给胃经补气，让胃经充满活力。

看60秒视频，让经络专家路新宇老师教你「足三里穴」的准确定位。

用最小的半径在这个缝隙里旋转点揉，逐渐加力，有的朋友就会特别疼痛。通则不痛，痛则不通。每天点揉两、三次，每次按揉2、3分钟，坚持三天，这个痛感会消失。

注：视频及配图为了便于演示，以医者“四指宽”作为“3寸”的长度，大家在实际操作时，请以本人“四指宽”作为标准。

02

激素水平不稳定

一般产妇掉头发，或者月经量少的人掉头发，还有一些男性掉头发，都是因为雌激素水平下降的原因。雌激素水平低，头发量会比较少的。

如果平时有激素问题的人，比如甲状腺激素，或者胰岛素有问题，这种激素的不正常，也会影响雌激素水平。这都是相互关联的，各个激素之间，是相互影响的。因为同样存在于一个躯体当中。

激素水平是身体和情绪共同决定的。如果情绪波动很大的话，激素水平就会很不稳定。但我觉得，激素水平，被我们看到的时候，它已经是一个结果了。纠结一个已有的结果是无用的。我们要理解过去身体的变化，必须要解释身体变化的原因，变化的原因才是真正的重点。

我们想要把身体变得更好，让激素水平呈现一个正常的结果，我们也要去理解这个好的变化，发生的原因。

首先，要遵医嘱，看医生一定要遵医嘱，如果不信任你的医生，就换一个，直到你遇到信任的医生，继续遵医嘱。

接着需要回想和观察一下自己的生活和情绪，是什么时候开始发生变化的。生活中有哪些变量，情绪上因为什么事情的发生，开始变化。如果你能敏锐的发现生活中，情绪上，引起你身心状态的「关键变量」，你就知道，该如何改变自己的现状了。激素，是情绪的直接反应。安静宁和的心，是出于对自己和世界的理解。

03

很害怕

中医认为，肾主骨生髓，其华在发。恐伤肾。恐惧这种感情，会伤肾。肾的状态好不好，会表现在头发上面。

我们通常会说一个敢于直面惨淡的人，是个「硬骨头」。这种修辞，是传统文化之间的互相影响。肾主骨，骨头很硬，代表这个人的恐惧很少。如果一个人有很多害怕的事情，很多恐惧，或者比较懦弱，很可能有骨质疏松，牙齿松动，头发稀少的状态。老话说「贵人不顶重发」，身份尊贵的人，头发不会很多，是因为他们思虑很重，越多的担当，越多的害怕。

如果你有很多害怕的事情，是很容易肾虚，并且掉头发的。害怕的事，也不一定是指那种害怕死亡，害怕战争这种庞大的叙事。害怕，是很小很小，很多很多的事情，恐惧无孔不入。如果你能发现这些小小的害怕，同时发现，其实不用害怕，恐惧就已经离开你很多很多了。

比如害怕头发掉的太多，都要秃了，连梳头都不敢。一梳头，就掉一大把。可是梳一下头就能掉的头发，它本来也是要掉的。梳头可以按摩头皮，疏通经络，促进血液循环，梳头虽然看起来会掉很多头发，但其实，能让头皮更健康，头发长得更好。

比如害怕剪头发，剪掉了，头发就显得很少。可是头发长很长，营养跟不上，都要分叉了，修剪一下树枝，树枝和树叶，都会长得更好。

恐惧这种情绪，可以很大，也可以很小，但如果能认识它，理解它，接纳它，就可以化掉它了。还是解决一下比较好的。

接下来我们说日常养护。第一是梳头。

要好好梳头啊

「梳头」是一种道教的按摩导引术，古代称「引鬓发」。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽，你会更好看的。

每天梳头300下。坚持一周一定有明显改善的。变漂亮变清醒，是最好的激励！梳头发掉头发不要怕，那些因为梳头而掉的头发，你不梳也是要掉的，弃我去者不可留。

01

梳头的工具

如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。

梳子分三种。

①气垫梳

这个的好处是温和按摩头皮，梳下去有点弹性。适合头发细软的人尤其适合，多梳，温和按摩头皮，引导气血过来。

②宽齿经络梳

这个的好处是宽齿，梳下去比较硬，适合头部很多大疙瘩的人（痰多，油大的），就像头部刮痧那种，力气渗到骨头上。刚开始梳，可能头更油，这是正常代谢，不要怕，坚持梳下去。头顶疙瘩都梳没了，面部皮肤也会变好的。

③细齿梳

这个雕花细齿梳，用来梳发丝，前两个适合和梳头皮，这个好看，齿又细，适合随手装包里。

02

梳头的方向

梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。

03

梳头的时间

苏轼曾云「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」。如果睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁。

但如果睡眠很好的人，不如在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。没有心事的人，晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡。

04

梳头还能加点料

中高度白酒，以能湿润发根为度，然后有似干洗的过程，以十指揉按发根头皮，酒干可再加。大约十五分钟即可。

洗后切勿水冲！头为诸阳之会，发乃肾所主，肾属先天、属坎水，酒本为水，又具火性，正与坎水相应，以之洗头，自有其奥妙。道门心法，不失为一种可供有缘选择的保健方便！

——中医刘力红

白酒为通络的，撒上一点用来按摩，可以改善头皮的血液循环，皮肤对酒精过敏的人不要用。道理是这个道理，通络的精油、用来按摩头皮的乳液或者椰子油都可以在梳头的时候加上去。

05

让爱人帮你梳头

南北朝庾信有诗「画眉千度拭，梳头百遍撩。小衫裁裹臂，缠弦搯抱腰」。画眉梳头自古都是男女情趣，相爱的人互相梳头，这是身体表达爱的方式，是身体和言语一起交流的过程。梳头这件事，爱人来做，事半功倍。

洗头得法掉的少

洗头有洗头的方法，我实践了一阵子了，掉的会少。头发就是要耐心，细心才能养出来啊。顺序是：①干涂护发素（最便宜的蜂花就可以）→②洗头皮→③洗头发→④上护发素并配合按摩

过程中要点是：不要用指甲挠！不要来回搓！

动作轻柔些，用指腹去按摩大把蜂花护发素先涂到头发上，用手把头发梳开，很顺利了，然后再用宽齿梳子梳一下，用水冲掉，洗掉。接下来，用洗发水洗头，轻柔的撮，按摩头皮↓

用水冲干净，上护发素，轻柔的搓（一般是搓发丝，不搓头皮，头皮用专用头皮的护发素），水冲掉，掉非常顺滑。

青山老农的洗发水很好用，买买买群的很多活宝儿说确实掉的少了，而且很耐用，用一点，就有很多泡沫，洗的干净还不干涩，有生姜鲜鲜的香味，洗完头又清爽又精神。联系了活动，原价￥208，拼团￥150元，400g洗发水+200g护发素。限量50份。

椰子油养护头发

我找了两张图，大家可以直观的感受一下椰子油的使用方法。

椰子油倒在手心，涂抹，然后戴上浴帽，该干嘛干嘛就好了！需要说明的是，洗完头发，头发干了，再用椰子油，否则湿气比较重，一直捂在脑袋上不好。然后保持2-4小时，之后洗发水洗去。

一个月用2次就好。活法儿的椰子油清爽滋润，久经考验。有意者自取。

来说几个常见问题吧：

这个是用来护肤护发的，不可食用，仅限外用。

椰子油的熔点是24°，低于这个温度会凝结，有絮状的白色固体，是正常的。

椰子油可用来卸妆，再用洁面产品洗一遍脸。

洗澡后把椰子油加入到你平时使用的身体乳中，或者只用椰子油涂抹全身，不但保湿也有一种促进新陈代谢和排毒的功效，它细小的中链脂肪酸分子会很快深入到角质层内，可以给肌肤锁水，如果皮肤出现灼热，红肿，敏感反应也可以用椰子油来镇定肌肤。有同学说加入身体乳，身体变白了非常多，也可以试试呢。

刮痧也可用椰子油，润滑效果很好，搭配朱炳仁铜刮痧板，力透骨皮，表皮不疼，体验很好。此次不表，参见前文：《长文慎入！教你从内而外，皮肤干净透亮！》

这些方法来养护头发，从内到外认真执行，一个月会有明显的效果。不能心急，每一步每一步，慢慢来，爱自己，健康和美丽会自然的发生。

速速把这篇文章转给你额头可以画猫的好朋友吧！

掉头发怎么办?

即使遇到掉发问题，您也别急，可以试试下面这几个方法。椰子油（涂抹在头皮上，半小时后洗净，次数自定，最好每周至少2次）防止头发断裂滋润头发促进血液循环营养丰富洗头发如果您不好好洗头，皮脂就会积聚，使头发和...

我老是掉头发怎么办？眼看头发越来越少了！

头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。　　头发脆裂　　这是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏有关，应多吃豆类、乳品、海带、新鲜果蔬，尤其是核桃。　　脂溢性脱发　　应忌食辛辣刺激性食品，宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜等，可减轻油质分泌，促进毛发再生。　　分娩后脱发　　是因为分娩后雌激素急剧减少，使毛发的生长中断，造成急性弥慢性脱发，应多吃些促发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、动物内脏、蛋黄等，一般半年可恢复。　　头顶部脱发　　多为精神应激性脱发，常吃乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品，对保持头顶头发稠密有益。　　前额脱发　　要少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果、蔬菜等。下面介绍几种具有护发功效的食品。　　一、粥类　　胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。　　芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。　　何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。　　海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。　　二、汤类　　猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。　　首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。　　牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。　　三、小吃类　　桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，温开水送下即可。　　鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。　　桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。　　乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。　　芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。　　制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。　　想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。　　　　揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。　　　　在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！洗发小贴士（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。（３）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。梳头疗法（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　　（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

催吐掉头发，不吐了怎样可以把头发养回来？

你好，你这个考虑是内分泌失调导致的呀。建议最好还是需要加点中*调节内分泌

白发、脱发，怎么养回来。

文字|「申命记」

圖片 |「來自網路」

中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。

头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。

养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。

穴位养发。

头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：

头顶：与厥阴肝经、督脉有关。

选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲。

百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。

四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。

三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。

太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。

前额：与阳明经和脾胃有关。

《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。

选取穴位：足三里、合谷、神庭、头维。

足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。

神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。

合谷：在手背，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处（拇、食指并拢，在肌肉的最高处取穴）。

穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。

两鬓：与少阳胆经有关。

选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。

阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。

中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。

枕部：与膀胱经有关，与肾联系密切。

选取穴位：肾俞、太溪、风池。

太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。

肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下,左右旁开1.5寸处（约二横指）。

风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。

*物养发。

七宝美髯丹、二至丸，具有滋肾阴，益肝血，养须发之功效。中草*：制首乌，菟丝子，茯苓，枸杞子，牛膝，当归，地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等滋阴补肾，益气养血（*物需在医师指导下服用）。

茶饮方。

枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。

蜜丸方。

桑叶和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，可调理肝经虚热致须发早白、脱发，常收显效。此方养血清热，润燥乌发。桑叶轻清升散，疏风清热，平肝明目；黑芝麻质润多脂，滋养肝肾，润燥乌发，滑肠通便。

外洗方。

啤酒浸泡鲜侧柏叶7天后，滤取啤酒洗头发，同时按摩头皮滋养发根。或取啤酒滤液涂擦毛发脱落部位，每日1次。

侧柏叶性微寒，入肺、肝、大肠经，有凉血止血、乌须生发、止咳平喘的功效，生品外用具有乌发及防脱发的作用。

食物养发。

黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足，头发色黑有光泽、不易变白，常选用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，乌枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食，营养均衡，饮食清淡。

生活起居。

规律睡眠，调节情绪，避免生气，加强运动，经常梳理头部。

编辑丨小申

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头皮痛,掉头发怎么回事?

头皮痛又可能是由于洗完头，头发不干就出去让风打着了，还有就是好多人喜欢晚上洗头，头发没干好就睡觉也容易引起头皮痛。头部两侧的神经痛可能是神经性头痛，有可能是学习或工作太紧张引起的，不要忽视神经性头痛，应该去医院检查一下。洗头不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂与头皮汗液混合形成一乳状膜，对头皮有一定压力，使皮脂不易排出，久之可减退皮脂分泌功能。洗头时可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头。内服维生素B族类*。外用复方硫磺洗剂或希尔生（内含硫化硒）。■巧治落发1)·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。■防止脱发DIY◆1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。◆2：防止秃头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。◆3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。◆4：防止脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。◆5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮■治疗脱发的偏方、秘方主要如下。[方一]柏枝(干*)、椒仁、半夏各90克。将*加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，匀，擦无发处，每日2次。[方二]白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。[方三]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将*共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。[方五]侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。[方六]车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该*醋外涂患处，每日2--3次。[方七]黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。[方八]侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将*共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。[方九]芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人*酒中，使之溶化，备用。以*棉蘸*酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。[方十]芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。[方十一]猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。[方十二]活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。[方十三]代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。[方十四]枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。[方十五]何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去*渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。[方十六]野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将*水煎百沸，取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。[方十七]莴苣子、猢狲姜各100克。上*为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此*擦之，以生发为度。[方十八]垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取*液摩擦患处。本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。[方十九]桑叶、麻叶各500克。将*以米酒水煮百沸，取水浴发。《千金方》评价说：“此方治头发脱落，常用不辍”。[方二十]蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将*研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。[方二十一]生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。[方二十二]生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将*研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用*油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。[方二十三]石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。[方二十四]蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。[方二十五]当归、柏于仁各500克。将*共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程

冬天头发掉的多，怎么样养头发？

冬天，很多人都会掉头发，很大的可能是季节变化引起的，不过不要过于焦虑！每天掉多少根头发才算正常？得到的答案一般是：每天掉发100根以内就没问题！这个答案对很多小伙伴犹如一颗定心丸，他们回想了一下，自己虽然头发掉得多但是好像还没到100根，所以应该没有问题。不过事实确实是这样么？每个人的头上大概有10万根头发，按生长期平均值计算，大概是3年即1000天，退化期大概是20天。所以，生长期和退化期的时间长度之比大概是50:1。也就是说，在我们的头上，大概每50根头发就有1根处于退化期，所以头上退化期的头发总数应该是2000根。这2000根头发要在20天内脱落完，大概每天要掉100根。情况不同，无法统一计算但是显然很多人的头发不止能长这么长，有些人的头发能长到70cm，也就是我们所说的长发及腰。头发长到70cm大概需要6年，所以如果按照6年生长期计算，每天脱落的头发数量应该不超过45根。所以说，一旦发现自己有异常脱发症状，不要一味的相信百度上搜索出的答案。最佳办法还是去正规医院做毛囊检测，咨询专业的医生，早发现早行动！如何自检是正常掉发还是脱发1.头发轻扯一只手打开五指，深入头发根部，五指并拢，轻拉头发，观察指缝间有没有夹出头发。重复4-6次，如果每次都能夹出3根以上的头发，就要重视了。2.看发际线如果发现发际线后移或发际线毛发生出稀疏纤细，这即是脂溢性脱发或者早秃最初的信号。不论男女老少，如果发际线出现脱发，周围毛发有松动，易脱落，都要警惕了。3.看额角如两侧额角的发际出现早秃或后移，毛发纤细或稀疏，这大多是脂溢性脱发的早期，应尽早采取措施，防止秃顶。4.看头顶如果发现头顶毛发稀疏，露顶或者光秃，大多是已经发展到脂溢性脱发的中期。女子如果头顶发现毛发稀疏，也可能是脂溢性脱发。5.看洗发不论男女，在洗头时易出现头发断裂，一次性超过80根，则可能是脱发。做好这些，让头发老老实实待头上哎，熬夜猝死都都听不进，熬夜脱发估计也没用。但是，充足良好的睡眠的确是防脱必备的，所以，少熬夜还是要强调！强调！再强调！2.洗头不要太勤现在的社会人，见面前洗头好像成了礼仪似的。2-3天一洗是正常频率，如果头发容易出油，可以稍稍洗勤一点。3.少吃油腻辛辣刺激一定要均衡饮食，尤其是冬天，火锅、肉类，包括核桃在内的坚果都不要过量。头发健康要营养，吃的健康了，头发健康才有保障。4.烫染间隔3个月频繁的烫染会让头发失去光泽和弹性，甚至变得干枯，易脱落。过程中的高温会损伤头皮、损伤毛发结构。所以，如果非要烫染，建议间隔3个月，切忌频繁操作。