131810卖出越高越好吗(131810卖在1-5哪一档合适，)

131810卖在1-5哪一档合适，

选择在价格高的时候卖就可以了，不一样非要在档上。一般建议在前几档都可以的，相差不了多少~

人民币兑换日币是看外汇牌价的卖出价吗？卖出价越高越划算吗？

你做的是多单还是空单？看涨做的多单，那当然是卖出价越高越划算

【科普营养】减肥·减重期饮食——一日三餐推荐（上）|能量|推荐|减肥|早餐|营养|-健康界

文章由《中国临床营养网》与科爱营合作发布，转载请联系科爱营或《中国临床营养网》，请勿私自转载。

为年龄、容貌、身材管理等问题感到焦虑的人比比皆是，我们今天又来和大家聊“减肥·减重”绝不是来火上浇油的，而是希望每个看到这篇推文的人，能从重视日常饮食开始，感受到一股蓬勃·积极的朝气，控制不住地多喜欢自己一点！且生活更愉快！那今天就从日常饮食——一日三餐开始吧。

A.早餐·疑问1：想减肥·减重，早餐还要不要吃？？要！且必要！空腹时人体会分泌皮质醇，为人体提供能量，可皮质醇产生的同时，肌肉会被分解，因而空腹感时间越长，肌肉量下降越多，也易引起肥胖。但需注意三餐能量摄入的占比，一般推荐一日三餐的能量摄入比为3:4:3，但减肥·减重期间，则建议调整为4:4:2(如下图)。

另外，我国针对不同年龄的男性与女性，每一天所需摄取的能量总和是有明确规定的。让我们来举个例子吧！

再结合前文所提到的“4:4:2减肥三餐热量比”来看，那么早餐则需720kcal。

·疑问2：跟体重、热量都斤斤计较，那该怎么吃？

建议起床后的30分钟内为宜！可抑制皮质醇的分泌，以及由此引发的不良情况。

·疑问3：早餐吃什么？

①提到饭团，大部分人会觉得：碳水化合物多容易长胖啊...但其实安排在早餐食用并没有问题。相反，糖分可迅速转化为能量，助你活力开工。

②蔬菜、鸡肉混合型三明治：摄取更多的食物纤维和蛋白质！

蔬菜多含食物纤维（如生菜、黄瓜、西红柿等），鸡肉和鸡蛋则多含蛋白质。但是，鸡蛋三明治因为需和蛋黄酱拌在一起，脂肪含量高，而且只有鸡蛋，营养成分略显单一......因此，更推荐蔬菜、鸡肉类混合型的。

B.午餐·疑问1：想减肥·减重，午餐还要不要吃？？

长时间的没有营养摄入，恐会导致大脑陷入饥饿状态；又由于太过于饥饿，晚餐报复性多食的风险也就增加了。

晚餐能量过高，可身体又无法及时代谢，极易造成脂肪堆积，非常不利于减肥。

结合前文所提到的“4:4:2减肥三餐热量比”来看，那么午餐则需720kcal。

·疑问2：午餐要怎么吃？

早上摄取的糖分会在2~3小时内被吸收，因而此时补充下午所需的能量较好。

并且，尽可能每天固定时间吃饭，生物钟稳定才有利于管理体重。

推荐从蔬菜、海藻、菌菇等低脂高纤维的食物开始食用，食物纤维能减缓糖分的吸收，抑制胰岛素的分泌。接着再吃蛋白质类；最后吃碳水，这样可防止碳水摄入过量。

·疑问3：午餐吃什么？(便利店)

原则：营养均衡！

碳水化合物——俗称人体内脏器官正常运转的“燃料”，如各式饭团。

蛋白质——有增肌效果，如：鸡胸肉色拉、鸡蛋、乳清蛋白棒等。

食物纤维——可增强肠内菌群的活力，亦可增加肠道的蠕动，改善便秘，如：沙拉、生菜、黄瓜、番茄等。

从心理学角度出发，制定真正快乐的生活目标，无疑会让人越来越好！良好的身体健康状态更会让你熠熠生辉，欢迎订阅关注减肥·减重期饮食推荐之晚餐篇。下期再见了。

作者：谢金蕴

科爱营专职营养师毕业于上海交通大学曾就职于妇幼保健医院主要负责医院膳食管理，婴幼儿、孕产妇各类人群的饮食指导。

存款利率下调定期存款会跟着变吗? 存款利率会越来越低吗？_巴中在线

不同期限的定期存款，其利率都是不同的，他们都是根据人民银行的基准利率上下浮动的，一般来说，定期存款利率在基准利率上上浮20%到30%，不同的银行其上浮有所差别。

因此，当存款利率下调时，银行的最新定期存款利率也会跟着下调，需要注意的是，银行存款利率下调之后，主要是影响接下来在银行存钱人的利息，对于前面已经存进去的定期存款是没有影响的，即在利率下调之前存的定期存款，将按照存款时的利率计算收益，利率下调之后存的定期存款，将按照下调后最新的利率计算收益。

比如，某银行的两年的定期存款利率为2.25%，储户存了10万，存入一个月之后，银行的存款利率开始下调，两年的定期存款利率下调至2.20%，但是，储户的收益仍然按照2.25%来计算收益，即其收益=100000×2.25%×2=4500元。

不管利率下没下调，储户提前支取大额存单，都按照支取日的活期存款利率来计算收益，则将会让储户损失一笔较大的利息收益。

比如，储户存入某银行两年的定期存款10万元，其利率为2.25%，则其到期的利息=100000×2.25%×2=4500元。元，如果存单存满1年后提前支取，银行的活期存款利率为0.3%，则其到期的利息=100000×0.3%×1=300元。

首先从长期来看，我国存款利率下降是一个大趋势。如果大家仔细观察过去几十年我国央行基准利率的变化，就会发现一个明显的规律，那就是存款利率整体越来越低。

深市的国债逆回购怎么买？1318几的？谢谢？

你好！是债券逆回购，把自己的钱借给市场上的机构以获得一定的利息收入，到期还本付息的一种理财方法。

交易软件上成交价，是以年利率为结算价，如你按5.582元卖出，为年利率5.582%)来收益计算利息收入； 债券逆回购交易操作 交易方向为“卖出”：（在交易软件在“卖出”中输入“回购代码”） {或点击“融券下单”；} 价格：成交卖价（如3.58为年利率3.58%)， 数量： 上海：以10万元为单位（输入100=10万元）及10万的整倍数；（国债逆回购） 深圳：以1000元为单位（输入10=1千元），及1000元整数倍；（企债逆回购） 逆回购交易手续费是： 手续费为0.001%即（10万）1元/日； 债券逆回购收益计算: 手续费=0.00001*成交额*天数 计息=成交额*年利率(卖出价)*天数/(100/365) 收益=利息计算-手续费 收益=(卖出价/365/100)*成交额*天数-手续费 代码有 上海交易所回购品种 204001 GC001 1天国债逆回购 深圳交易所回购品种 131810 R-001 1天期企债逆回购 131811 R-002 2天期企债逆回购 131801 R-007 7天期企债逆回购 顺祝马年投资顺利！

请问，131810是否可以在一天之内分两次卖出。

只要满足条件可以分无数次。祝您投资愉快！

2023年11月13日实时解盘：_财富号_东方财富网

2023年11月13日实时解盘：

年2023/11/137:10:40

年2023/11/1010:08:43

年2023/11/1010:43:56

年2023/11/1011:17:05

我前两天，说了，大盘形成3065点短线高点以后，【大盘构筑头肩底右肩的蓄势过程中。】

年2023/11/1011:17:43

年2023/11/1011:19:10

【大盘构筑头肩底右肩的蓄势过程中。】操作上，底仓持有、在震荡小区间箱体、追跌卖涨、短平快。

年2023/11/1014:37:55

创新*，我们中线的创新*，到达年线就震荡蓄势了，符合我的年线操作攻略判断

年2023/11/1014:38:37

年2023/11/1014:38:52

半导体，也是到达年线就震荡蓄势了，符合我的年线操作攻略判断

年2023/11/1014:40:44

如果没有利空的情况下，半导体，创新*，都不会下跌太多，回荡空间有限。因为目的是蓄势以后的有效突破做准备。

年2023/11/1014:41:58

年2023/11/1014:42:56

我预测好几个月的、11月最重要时点上涨，现在大家有目共睹。非常正确

年2023/11/1014:45:23

年2023/11/1014:46:10

年2023/11/1014:46:29

年2023/11/1014:47:35

年2023/11/138:16:10

2023年11月13日操作攻略：周一大盘高开、幻想中阳！

1.周末多重利好！【周一大盘高开、幻想中阳！】防止本周大盘冲高回落震荡！操作上，遇阻减仓、波段盈利，底仓持有。

年2023/11/139:30:32

年2023/11/1012:57:33

年2023/11/139:31:07

年2023/11/139:39:25

年2023/11/139:40:07

年2023/11/139:43:32

二．点位：

上方：

上方就看能否有效突破站稳3054点，下方就看3030点不能有效跌破。如果上下形成有效突破或者跌破、都会顺势打开反弹或者下跌空间。

5.【有效突破站稳3054点关键点位反压才是大盘持续性上涨的重要依据！】如果短线大盘不能有效突破站稳3054点，就继续震荡或者二次探底！如果有效突破站稳3054点，就继续上涨大盘就看3081点关键点位反压能否有效突破才是大盘继续攻击3130点的重要依据！

下方：

大盘必须在3030点之上震荡才行，如果3030点有效跌破，就明确阶段性高点3065点形成。操作上，回荡追跌买货！嫑怕！

4.大盘如果调整也是短线调整，调整以后还会继续上涨、嫑怕、

5.操作上，低位优质股，现在依然是整体底仓持有！不要乱动、大盘反弹才刚刚开始。【大盘第四季度整体中阳预期！】

操作上，冲高遇阻，就减仓、波段盈利。保留（2-----3成）资金回荡买货就可以啦。中线底仓持有6-----8成！

6.反弹条件具备，现在关键看量能，量能决定着反弹力度大小、高低。大盘如果想持续性反弹，就必须保持一万亿的持续性量能才行！

年2023/11/139:43:51

年2023/11/139:53:41

ChatGPT概念股反弹，九联科技20cm涨停，中文在线涨超17%，科大讯飞、万兴科技、海天瑞声涨超5%。

年2023/11/139:53:55

年2023/11/139:54:35

年2023/11/139:56:01

或许大盘周初冲高回落区间震荡，然后等待【见面】利好再上涨。

年2023/11/139:56:49

1.周末多重利好！【周一大盘高开、幻想中阳！】防止本周大盘冲高回落震荡！操作上，遇阻减仓、波段盈利，底仓持有。

年2023/11/139:57:42

年2023/11/139:58:10

年2023/11/139:43:50

年2023/11/1310:00:52

最近公布的北向资金的几个大资金，都放弃离开A股，说明他们也大幅亏损。没事的，等待以后A股上涨，他们还会回来。

年2023/11/1310:01:33

年2023/11/1310:02:19

1.黄线穿越白线，分时二线！动能背离向上！敞口扩大！个股做多的环境！

黄线越高越好！黄线越高就会制约牵引白线大盘指数的回荡力度。

年2023/11/1310:04:08

年2023/11/914:30:42

1.横盘区间震荡。

本次我就认为是1.横盘区间震荡。

年2023/11/1310:15:35

2023年11月10日实时解盘：

年2023/11/1010:08:43

年2023/11/1010:43:56

自由飞翔2023/11/1315:53:35

年2023/11/1310:15:57

年2023/11/1310:19:47

五．板块上：

年2023/11/611:44:59

【半导体ETF】我第一批在0.880区域减仓、波段盈利。我第二批预期在年线0.887年线重压区域减仓、波段盈利。然后底仓我再看、实时判断。

年2023/11/611:23:41

【半导体ETF】年线0.887年线重压。正好对应前方多个平台下轨反压，如果不放量上涨就很难一次性突破，就要遇阻震荡过程出现。进行消化。

年2023/11/610:09:24

半导体、0.887年线重压区域，我准备遇阻减仓波段盈利或者减仓一部分五分之一底仓。具体实盘判断

年2023/11/610:12:32

操作上，低位优质股，现在依然是整体底仓持有！不要乱动、大盘反弹才刚刚开始。大盘第四季度整体中阳预期。

年2023/11/1310:21:10

半导体、今天0.888年线重压区域，遇阻就减仓、波段盈利。底仓持有、

年2023/11/1310:35:31

年2023/11/1311:10:42

为什么分时二线白线每天下跌多，大盘不能上涨，就是因为北向资金和内资持有的都是蓝筹股白马股和赛道的龙头每天卖出导致下跌。大盘指数起不来。所以，就必须有大资金现在接盘他们的卖出才行。

年2023/11/1311:13:21

年2023/11/1011:17:05

我前几天说了，大盘形成3065点短线高点以后，【大盘构筑头肩底右肩的蓄势过程中。】大盘大幅下跌不可能。

【大盘构筑头肩底右肩的蓄势过程中。】操作上，底仓持有、在震荡小区间箱体、追跌卖涨、短平快。

年2023/11/1311:13:43

年2023/11/1311:18:45

翔2023/11/1310:33:37

年2023/11/1310:35:09

年2023/11/1311:19:38

年2023/11/1311:24:21

大家放心，大盘不会大幅下跌，大资金在那守护着了。

年2023/11/1311:24:48

年2023/11/1311:26:06

前边，大盘低点和高点。我都用时间窗口判断了高低点，非常正确。

年2023/11/1311:35:15

贝蒂2023/11/1311:29:03

老师，现在持股不动可以吗？盯着太累了，想由他去，等到年前来看一下这样行不行？

现在持股不动当然可以，非常可以。条件：就是你持股是低位优质股。

年2023/11/1311:36:35

年2023/11/1311:37:27

年2023/11/1312:17:29

有些被爆炒的高位股，如果高位套牢也许这辈子都不能解套。

十年2023/11/1313:00:51

年2023/11/1313:15:43

年2023/11/1313:16:29

年2023/11/1313:19:21

2023/11/1312:33:37

老师，您好！有空的时候帮忙忙看看这些票哪些不能久拿可以吗？我想拿到过年的时候再来看看

年2023/11/1312:57:31

年2023/11/1313:20:04

年2023/11/1313:38:50

年2023/11/1313:41:01

2023年11月10日实时解盘：

年2023/11/1010:08:43

年2023/11/1010:43:56

年2023/11/1313:41:11

年2023/11/1310:15:57

年2023/11/1313:41:43

年2023/11/1313:42:15

年2023/11/1313:45:42

年2023/11/139:43:31

二．点位：

上方：

上方就看能否有效突破站稳3054点，下方就看3030点不能有效跌破。如果上下形成有效突破或者跌破、都会顺势打开反弹或者下跌空间。

5.【有效突破站稳3054点关键点位反压才是大盘持续性上涨的重要依据！】如果短线大盘不能有效突破站稳3054点，就继续震荡或者二次探底！如果有效突破站稳3054点，就继续上涨大盘就看3081点关键点位反压能否有效突破才是大盘继续攻击3130点的重要依据！

下方：

大盘必须在3030点之上震荡才行，如果3030点有效跌破，就明确阶段性高点3065点形成。操作上，回荡追跌买货！嫑怕！

4.大盘如果调整也是短线调整，调整以后还会继续上涨、嫑怕、

5.操作上，低位优质股，现在依然是整体底仓持有！不要乱动、大盘反弹才刚刚开始。【大盘第四季度整体中阳预期！】

操作上，冲高遇阻，就减仓、波段盈利。保留（2-----3成）资金回荡买货就可以啦。中线底仓持有6-----8成！

6.反弹条件具备，现在关键看量能，量能决定着反弹力度大小、高低。大盘如果想持续性反弹，就必须保持一万亿的持续性量能才行！

年2023/11/1313:45:57

【有效突破站稳3054点关键点位反压才是大盘持续性上涨的重要依据！】

年2023/11/1313:46:16

年2023/11/1314:18:38

年2023/11/1313:21:44

年2023/11/1313:22:16

年2023/11/1313:49:52

年2023/11/1313:50:54

年2023/11/1313:53:13

年2023/11/1313:55:23

年2023/11/1313:58:40

年2023/11/1313:59:34

年2023/11/1314:00:16

年2023/11/1314:02:11

年2023/11/1314:04:25

年2023/11/1314:05:19

年2023/11/1314:06:32

年2023/11/1314:08:08

年2023/11/1314:15:45

年2023/11/1314:19:30

年2023/11/1314:21:59

我必须提醒大家1---2块钱、2----3块钱、4---5块钱的股票，他们不一定就是安全的，都是st或者业绩亏损的。都要规避。

年2023/11/1314:22:58

年2023/11/1314:29:51

年2023/11/914:30:42

1.横盘区间震荡。

本次我就认为是1.横盘区间震荡。

年2023/11/1314:30:37

年2023/11/1314:33:22

三．【耐心、信心、决心！】【大盘中期看多做多！嫑怕！】【11月开启日线3浪主升浪！慢牛起航！】

年2023/11/1314:34:04

年2023/11/1314:35:31

一．操作上：

1.【操作上，买货！追跌买货！嫑怕！】【大盘中期坚决看多做多！嫑怕！】继续越跌越买的操作攻略！买货要看位置，只能买货低位优质股、做中线布*。

2.【一切快速回荡都是买货低位+业绩+成长性优质股的买货机会！】大家嫑怕，大盘回荡要敢于买货低位优质股！

3.我认为，大盘快速调整也是优化股票结构、调仓换股的好机会。

1.大盘继续筑底、磨底！等待11月时点大盘形成日线3浪主升浪上涨！

2.操作上，【大盘整体下跌空间有限！嫑怕！没事的！】大盘向下调整空间极其有限！从中线角度看，在大盘3000点及以下中期大底区域买货低位优质股！就算套牢也是非常安全的！我们要敢于追跌买货低位优质股！嫑怕！

5.如果有一天大盘出现一根放量大阳！80----100点的放量大阳！那么就可以判断反弹趋势明确形成！

4.【强势股补跌也是大盘到达调整末端、即将反弹的主要因素之一！~】

7．现在就是追跌买货攻略为主！千万不要恐慌割肉！中期角度看，现在我们在大盘3000点区域买货低位优质股百分百挣钱。

8.底部是一个区域而不是一个点，3000点区域就是中期大底的重要买货点！级别大！也确实3000就是中期大底区域，这是管理层的底线。

6.操作上，【大家请珍惜大盘3000点区域及以下的大仓位买货机会！】低位优质股千万不要割肉！要敢于追跌买货！

9.大盘二次探底根本嫑怕！【一切快速回荡都是买货低位+业绩+成长性优质股的买货机会！】大家嫑怕，大盘回荡要敢于买货低位优质股！

年2023/11/1314:36:37

年2023/11/1314:40:36

五．板块上：

年2023/9/1114:45:18

半导体ETF（代码：512480），中线关注品种！

年2023/9/1114:46:18

科创50ETF（代码：588000），中线关注品种！

年2023/9/1114:47:10

创新*ETF（代码：159992），中线关注品种！

年2023/10/309:58:18

三十。地产：

5.地产板块；我对于房地产板块，中长线是看空的，我坚决不会做地产。房子是用来住的，不是用来炒的。以后房地产的趋势是整合兼并重组，除非万科这样的大公司可以关注。地产下跌，那么相关联的水泥钢铁建材家电就会受到影响。

年2023/11/19:44:17

我说了5---6年的坚决看空地产，我坚决不会做地产。多么正确

年2023/11/19:44:56

年2023/11/19:49:57

我相信，我们群的朋友都没有做地产股票。必须没有的

年2023/11/19:50:38

年2023/11/19:52:44

科技股，有很多大家不一定非要固定在半导体芯片。外面的世界很精彩、

年2023/11/19:54:34

年2023/11/1314:41:14

年2023/11/1314:42:01

年2023/11/914:37:37

科技股，重点关注；半导体、光刻机、人工智能、机器人、算力、华为代表的消费电子、车链、算力、数据要素。

年2023/11/1314:42:30

年2023/11/1314:43:01

年2023/11/1313:46:16

年2023/11/1314:43:51

年2023/11/1314:44:20

【大盘构筑头肩底右肩的蓄势过程中。】操作上，底仓持有、在震荡小区间箱体、追跌卖涨、短平快。

年2023/11/1314:44:46

年2023/11/1314:45:23

年2023/11/1314:47:39

年2023/11/1314:54:48

2023-11-1315:53:05作者更新了以下内容

年2023/11/1315:45:28

年2023/11/1315:45:47

科创板100ETF（代码：588120），中线关注品种！（医*芯片的综合体！）符合我中线选股方向。

年2023/11/1315:46:26

五．板块上：

年2023/9/1114:45:18

半导体ETF（代码：512480），中线关注品种！

年2023/9/1114:46:18

科创50ETF（代码：588000），中线关注品种！

科创板100ETF（代码：588120），中线关注品种！（医*芯片的综合体！）符合我中线选股方向。

年2023/9/1114:47:10

创新*ETF（代码：159992），中线关注品种！

年2023/11/1315:46:58

年2023/11/1315:47:35

131810交易规则什么时候到账？

隔天到帐。